Les bienfaits du gombo sur le diabète, le cholestérol, l’asthme et les maladies rénales

2868

Encore appelé Lady’s fingers ou doigts de femme ou okra, le gombo est un légume merveilleux, un allié pour la santé, concentré de vitamines, minéraux et nutriments.

Un gombo frais contient 2g de protéines, 3g de fibres alimentaires, 30 calories, 0.1g de matières grasses, 7.6g de glucides, 80 microgrammes d’acide folique, 60 mg de magnésium et 21 mg de vitamines C. Ces composants font que le gombo est une plante très bonne pour la santé.

Vous pouvez les consommer de manière cuite, marinée, frite, etc. à n’importe quelle saison de l’année.

Le gombo lutte contre le diabète, réduit le taux de cholestérol, soulage l’asthme, stimule l’immunité, prévient les maladies rénales, etc. En résumé c’est un aliment très riche et qui est bénéfique pour la santé. Voici une petite astuce très efficace à utiliser.

Mode d’emploi: Prenez 4 gombos crus. Découpez-les et mettez-les dans une tasse d’eau. Laissez-les reposer pendant toute la nuit et buvez l’eau le matin à jeun, une demi-heure avant le petit déjeuner.

afriseries.com

PARTAGER