Santé et Bien Etre

COIFFURE : LES COUPES COURTES TRÈS EN VOGUE À DAKAR

COIFFURE : LES COUPES COURTES TRÈS EN VOGUE À DAKAR

Culture, Mode et Beauté, Santé et Bien Etre
"Petite tête frisée", "raie de milieu" ou "coupe carrée" : ces coupes dites courtes ont la cote chez les femmes en quête de beauté pour la fête musulmane de l’Aïd-el-Kébir, communément appelée Tabaski au Sénégal. A quelques jours de cette fête à célébrer vendredi et samedi, les coupes courtes font fureur dans les salons de coiffure. C’est le cas de "Chez Latyfah", un salon situé dans un quartier dakarois. "Les femmes aiment bien les coupes courtes parce qu’elles sont très pratiques. On n’a pas besoin de se coiffer. Ces coupes sont plus maniables et faciles à porter, surtout pour les femmes qui voyagent. On les remet facilement à l’endroit", explique Awa Ndao Sarr, la patronne de "Chez Latyfah Ndèye Astou Sall, l’une de ses clientes, adore les coupes courtes en raison de leur "
Comment traiter la fièvre typhoide de manière naturelle et efficacement

Comment traiter la fièvre typhoide de manière naturelle et efficacement

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Les fièvres typhoïdes et paratyphoïdes sont causées par des bactéries appartenant au genre Salmonella, mais dont le réservoir est strictement humain. Ces bactéries appartiennent au sérotype Typhi ou moins fréquemment aux sérotypes Paratyphi A, B ou C. La contamination résulte, le plus souvent de l’ingestion d’eau ou d’aliments ayant subi une contamination fécale d’origine humaine ou d’une transmission directe de personne-à-personne. Ingrédients : -Feuille Annona muricata ( corossol en français ) -Feuille de citrus latifolia( citronnier en français ) - Feuille de Psidium guajava (goyavier en français ) -Feuille de Persea americana (avocatier en français ) Préparation : Faire la tisane en préparant ces ingrédients dans une marmite. Mode d'emploi Boi
Conseils-Tabaski: Comment consommer de la viande sans risque de …

Conseils-Tabaski: Comment consommer de la viande sans risque de …

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Période de fête, la buffet est de la partie! On célèbre l’Aïd –El-id  avec des plats copieux  a base de viande de mouton. Pourtant, si elle est consommée sans modération, c’est notre sante qui risque d’en pâtir. L’on peut, certes, manger une bonne qualité de grillade durant le premier jour de « Tabaski » La viande girée perte une partie de ces graisse. En parallèle, il serait très indique de verser dessus une bonne quantité de jus de citron. Il faut vraiment intégrer l’usage du citron dans nos habitudes culinaires et alimentaires. Il s’agit d’un antioxydant très bénéfique pour la sante car le citron aide a digresser. En mettant assez de jus de  citron sur la viande, cela ne permet  pas a la graisse de se stocker dans les artères. Il dirige les graisses vers les intestins plu
Les cosmétiques pour peaux noires et métissées seraient plus dangereux

Les cosmétiques pour peaux noires et métissées seraient plus dangereux

Santé et Bien Etre
Une étude américaine montre que les produits cosmétiques destinés aux femmes à la peau noire ou métisse contiennent plus de substances dangereuses pour la santé. Ils contiendraient notamment une quantité plus importante de perturbateurs endocriniens. Ces résultats sont particulièrement préoccupants pour les femmes enceintes. Les cosmétiques destinés aux femmes noires ou métisses seraient plus dangereux pour la santé que les autres produits de beauté. C’est ce qui ressort d’une étude menée par des chercheurs de l’université George Washington aux États-Unis et dont les résultats ont été publiés ce mardi dans l’American Journal of Obstetrics and Gynecology. Un danger accru pour les femmes enceintes En cause, les substances toxiques et les perturbateurs endocriniens qu’ils contiennent en pl
10 commandements pour un teint hâlé et en bonne santé

10 commandements pour un teint hâlé et en bonne santé

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1- Un gommage avant les premiers bains de soleil Pour prendre soin d'éliminer toutes les cellules mortes, gommez votre peau avant de lézarder au soleil. Sans le gommage, votre bronzage risque de ne pas durer, puisque ces cellules vont compromettre l'action des UV. Néanmoins n'abusez pas des exfoliants. Un gommage hebdomadaire suffit. Astuce parfaite pour une peau toute lisse qui ne demande qu'à bronzer ! 2- Hydratation de la peau matin et soir Rituel indispensable pour un bronzage durable ! Une peau bien nourrie paraîtra plus lumineuse. Chaque soir, appliquez votre lait après-soleil, crème hydratante ou huile sur le visage et le corps. Selon le Dr Elisabeth Berrissoul*, une hydratation régulière de votre peau est préconisée avant et après l'exposition au soleil, afin de prévenir le viei
Voici quelques conseils pour mieux se protéger contre les vagues de chaleur

Voici quelques conseils pour mieux se protéger contre les vagues de chaleur

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C'est bientôt les vacances, et nous sommes nombreux à vouloir profiter de la chaleur du soleil. Mais pour votre prochain barbecue ou votre prochaine journée à la plage, assurez-vous d'avoir une protection solaire et de rester en sécurité sous le "cagnard". Vu les vagues de chaleur, voici quelques conseils pour mieux vous protéger afin d'éviter les insolations et autres problèmes de santé liés à la chaleur. 1. Buvez davantage, mais des boissons sans alcool. C'est important, que vous soyez dehors et actif ou simplement en train de lézarder au soleil. N'attendez pas d'avoir soif pour boire. 2. Comme l'alcool, évitez le sucre. Les boissons sucrées peuvent également vous déshydrater. Ne buvez pas non plus de boissons trop froides, vous risqueriez des crampes d'estomac. 3. Lor
Voici 5 conseils pour prendre soin de la peau sensible de votre bébé

Voici 5 conseils pour prendre soin de la peau sensible de votre bébé

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Première sortie à la plage pour bébé ? Balade dans l’après-midi avec bébé? Voulez-vous effectuer une petite sortie avec bébé et vous craignez le soleil ? 1-Appliquez une crème solaire La peau des bébés étant beaucoup plus fragile que celle d’un adulte, l’application d’une crème solaire est indispensable quand vous partez à la plage. De plus, évitez toute exposition où les rayons du soleil sont les plus forts et pensez surtout à crémer votre enfant de la tête aux pieds. 2-Choisissez des vêtements légers La protection solaire du bébé passe aussi par le choix de l’habillement. Bien que la crème solaire soit efficace pour protéger la peau du soleil, les vêtements sont également un bon moyen pour limiter les risques d’allergies et de coups de soleil.  Avant d’aller en balade, il faut me
Le romarin une plante merveilleuse qui lutte contre la fatigue

Le romarin une plante merveilleuse qui lutte contre la fatigue

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Vous avez du romarin dans votre jardin ? Excellent choix ! Ses feuilles, fleurs et son huile essentielle sont de formidables remèdes naturels. Le romarin a été traditionnellement associé à un renforcement de la mémoire et s’est révélé efficace pour stimuler le système nerveux dans le cerveau tout en augmentant le flux de sang vers la tête.     Traiter les troubles hépatiques et gastro-intestinaux (Constipation, digestion difficile, maladies de Crohn, brûlures d’estomac) ;     Soulager les petites blessures grâce à son effet antiseptique ;     Soulager les maux de tête ;     Lutter contre le stress et la fatigue ;     Améliore la digestion ;     Soulager l'inflammation des voies respiratoires ;     Soulager les troubles de la circulation sanguine ;  
Les vertus et bienfaits du Moringa, la plante miraculeuse encore appelée « Arbre de vie »

Les vertus et bienfaits du Moringa, la plante miraculeuse encore appelée « Arbre de vie »

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La plante de Moringa_ aussi connue sous le nom « d’Arbre de Vie »_ a été une importante source de nourriture pour les cultures indigènes depuis des milliers d’années. Riche en nutriments et en minéraux, la plante fournit les acides aminés dont le corps a besoin pour devenir plus fort. Ces nutriments importants sont également présents dans le quinoa et les viandes, mais en moindres quantités. Le Moringa est cultivé en Asie du sud et dans les tropiques, de plus sa croissance est rapide. Il peut être cultivé sur un sol dur ou dans de mauvaises conditions météorologiques sans aucun problème_ ce qui en fait une source de nourriture idéale pour les pays du Tiers Monde. Il peut être récolté à tout moment de l’année et fait office d’un véritable enrichissement nutritionnel dans des pays comme
Voici un remède rapide et unique pour arrêter de ronfler la nuit

Voici un remède rapide et unique pour arrêter de ronfler la nuit

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Le ronflement est une habitude que toute personne redoute pendant le sommeil. Malgré certains préjugés, il y a des remèdes maisons faciles à préparer pour remédier au ronflement. C’est l’accumulation du mucus dans la gorge et les voies aériennes nasales qui seraient à l’origine du ronflement chez les humains. Par conséquent, le seul moyen de stopper le ronflement est de trouver une astuce naturelle qui permettrait de réduire la quantité de mucus. Pour cela, voici une boisson naturelle qui a un pouvoir extraordinaire, celui de diminuer la quantité de mucus dans le corps. Voici la recette pour passer une nuit paisible. Ingrédients: Un petit morceau de gingembre 2 carottes 2 pommes Le quart d’un citron frais Préparation: Laver et mélanger tous les ingrédients dan
Les vertus et bienfaits du laurier sur la santé

Les vertus et bienfaits du laurier sur la santé

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La feuille du laurier encore appelé "laurier noble", "laurier d'Apollon", ou "laurier sauce" dont le nom botanique est Laurus nobilis mérite une place de choix sur nos étagères de cuisine. Ses feuilles sont utilisées en cuisine, car elles apportent un goût inimitable à bien des petits plats mijotés. Elle est de la famille des Lauraceae, qui est un arbuste très présent dans les régions méditerranéennes. Si l'on n'y prête garde, il peut atteindre des dimensions assez étonnantes de l'ordre d'une dizaine de mètres de hauteur et plus de cinq mètres de largeur. Une taille régulière s'impose donc, d'autant plus si l'on a planté son laurier sauce dans un tout petit jardin. Le laurier est réputé depuis la nuit des temps pour ses vertus sur la santé. En phytothérapie, on utilise ses baies et
Voici 6 aliments que nous consommons au quotidien, et qui peuvent être dangereux pour notre santé

Voici 6 aliments que nous consommons au quotidien, et qui peuvent être dangereux pour notre santé

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Ces aliments font partie de notre quotidien, mais nous ignorons les risques qu’ils peuvent présenter quand ils  ne sont pas consommés de la bonne manière ou de manière excessive. 1-L’huile de ricin Cette huile est utilisée pour fluidifier le chocolat. A forte dose, elle entraîne des diarrhées et une déshydratation pouvant conduire à la mort dans les cas les plus graves. 2- Les cacahuètes Cette arachide se commercialise partout, mais il faut se montrer très prudent. En effet, on estime qu’environ 1% de la population mondiale y est allergique. Les effets sont violents et peuvent provoquer une asphyxie et la mort si un traitement adéquat n’est pas administré rapidement. 3- Les pommes de terre C’est un aliment qui ne manque jamais dans nos cérémonies festives, au travail
Mettre une gousse d’ail sous votre oreiller a des avantages étonnants!

Mettre une gousse d’ail sous votre oreiller a des avantages étonnants!

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L’ail a une odeur dont beaucoup de gens ne supportent pas. Cependant, il a des vertus parfois étonnantes pour la santé humaine et pour la vie. Mettre juste une gousse d’ail sous votre oreiller produit des résultats surprenants! Même à l’époque où les scientifiques n’avaient pas assez de données sur l’ail, les gens l’utilisaient pour la nourriture et autour de leurs maisons pour rester en bonne santé. Ils l’utilisent pour guérir diverses maladies dont entre autres, les gencives douloureuses, le rhume, la toux, le cancer et tant d’autres. Ils ont également eu recours à l’ail pour maintenir l’équilibre de l’énergie positive dans leurs maisons. Il ne faut pas occulter le fait que l’ail est aussi riche en allicine. Il a des propriétés anti-bactériennes. Les personnes âgées avaient
L’ulcère gastro-duodénal, causes, symptômes et traitement

L’ulcère gastro-duodénal, causes, symptômes et traitement

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L’ulcère est une plaie souvent douloureuse. Elle peut être au niveau de l’estomac, on parle alors d’ulcère gastrique et d’ulcère duodénal lorsqu’elle se trouve au niveau du duodénum. Ces plaies pénètrent dans la paroi du tube digestif. Et les douleurs surviennent lorsqu’elles entrent en contact avec l’acide présent dans le tube. La douleur est  comparable à l’application d’un tampon d’alcool sur une éraflure. https://youtu.be/TdwIj3PeNqg Les causes La principale cause de l’ulcère est la Helicobacter pylori qui est une bactérie qui survit à l’acidité. Elle est la cause de 60% à 80% des ulcères de l’estomac et de 80% à 85% des ulcères duodénaux. Ces bactéries envahissent la couche de mucus qui protège normalement l’estomac et l’intestin grêle de l’acidité, et perturberaient ce mécan
Santé: le syndrome du côlon irritable ou colopathie fonctionnelle, un trouble digestif méconnu

Santé: le syndrome du côlon irritable ou colopathie fonctionnelle, un trouble digestif méconnu

Santé et Bien Etre
Ce trouble est souvent appelé « colopathie fonctionnelle » et est la cause de 10% à 20% des consultations chez les gastro-entérologues. Quels sont les symptômes de ce trouble; comment y remédier? Voici quelques éclaircissements sur ces questions. Pourquoi l’appellation de syndrome du côlon irritable? On parle de côlon irritable  car l’intestin devient en quelque sorte hypersensible et présente une activité irrégulière au niveau de sa paroi. Quels sont les symptômes? Le syndrome du côlon irritable fait apparaitre bien souvent une alternance de diarrhée et de constipation.En effet, quand les fibres musculaires se contractent, elles permettent la progression des aliments. Cependant, il arrive que ces fibres musculaires se contractent et se relâchent trop rapidement. L’intestin n’a
Le piment et ses bienfaits sur la santé

Le piment et ses bienfaits sur la santé

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Capable de doper le métabolisme, le piment est un fruit généralement de couleur rouge vif qui a des effets sur la longévité. C’est un aliment miracle. D’un point de vue culinaire, il existe deux grandes catégories de piments : les doux (que l’on appelle aussi « poivrons »), qui sont généralement consommés comme légumes, et les forts, qui tiennent surtout lieu d’épice. Des chercheurs ont montrés que la capsaïcine que contient le piment et qui est responsable de la sensation de brûlure sur nos papilles, est capables de transformer les mauvaises graisses en bonnes graisses. Donc le piment lutte contre l’obésité. Un antioxydant Grâce aux flavonoïdes qu’il contient tels que la lutéoline et le quercétine, le piment protège nos cellules des dommages causés par les radicaux libres (molécules
Voici les bienfaits santé du jeûne

Voici les bienfaits santé du jeûne

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Jeûner est le fait de s’abstenir de manger et de boire pendant un temps bien définie. Le jeûne est sans aucun doute l’une des plus anciennes approches d’autoguérison. Même dans la nature, les animaux cessent instinctivement de manger quand ils sont malades ou blessés. Le jeûne complet consiste à s’abstenir de tout aliment (solide et liquide) pendant une période définie. Selon ses tenants, le jeûne contribuerait au maintien d’une bonne santé, au même titre qu’une saine alimentation, l’exercice physique et l’équilibre émotif. Voici quelques bienfaits du jeûne. Le jeûne vous permet de rajeunir En dehors du sport, le jeûne est la deuxième activité naturelle qui permet de rajeunir. Une personne qui jeûne très souvent ralentit le processus de vieillissement de ses organes. Il est prouvé qu
Le corossol, fruit magique pour soulager de nombreuses maladies…

Le corossol, fruit magique pour soulager de nombreuses maladies…

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Fruit magique de renommée mondiale, le corossol est originaire de l’Afrique et de l’Amérique tropicale. C’est un fruit très prisé par les phytothérapeutes et l’industrie pharmaceutiques.  Le corossolier est un petit arbre de 10 mètres environ. Avec des feuilles vertes toute l’année de même que le fruit, le corossolier a d’énormes vertus sur la santé. Le fruit a la forme d’un cœur et peut atteindre jusqu’à 40 cm et peser 5kg. La chair du fruit est molle et crémeuse avec un parfum pénétrant. Le corossol est riche en fibres, en glucides, e sels minéraux et en vitamines tels que le fer, la vitamine C, le magnésium et le potassium. Il se déguste naturellement, transformé en jus, sorbet ou glace, en salade de fruit, etc. Grâce à ses multiples composants, le corossol participe à la
Voici quelques raisons qui justifient le gonflement de votre ventre

Voici quelques raisons qui justifient le gonflement de votre ventre

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Sans avoir commis d’excès alimentaires, il nous est déjà tous arrivé de nous sentir plus lourd que d’habitude. C’est probablement un problème de ventre gonflé et de ballonnement. En plus d’être souvent inesthétique, il peut aussi s’avérer être très douloureux. Par conséquent, Il est donc judicieux d’en connaitre les causes afin de pouvoir mieux les prévenir ! Voici une petite liste des principales raisons d’un ballonnement de ventre                     Vous ne vous hydratez pas assez !   En effet, les spécialistes recommandent de boire au minimum 1.5L par jour, sinon, votre organisme cherchera tous les liquides présents dans votre corps pour le combler, ce qui fera considérablement gonfler votre ventre et surtout pour les sujets consommant beaucoup  d’alcool et de café.    
Luxation du coude chez nos enfants : Attention

Luxation du coude chez nos enfants : Attention

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Aujourd’hui, je viens vous parler d’un sujet très important, puisqu’il traite de la santé de nos enfants, mais qui malheureusement n’est pas assez répandu. Sur les images 1, 2 et 3, les parents attrapent les mains de leur enfant et le projettent ; un adulte un peu pressé attrape son tout-petit et le tire par la main, bras levé à la verticale ; un bébé attrapé par les mains puis tiré vers l’adulte pour le relever ou encore un adulte qui attrape les mains d’un enfant et le projette en tournant. Des scènes on ne peut plus banales, n’est-ce pas ? Pourtant, saviez-vous que ces actes peuvent être dangereux pour l’enfant ? On en parle peu, mais les professionnels de santé constatent assez fréquemment des problèmes liés à ces gestes du quotidien où l’adulte tire l’enfant par son bras. Génér
Voici quelques bienfaits insoupçonnés du mil

Voici quelques bienfaits insoupçonnés du mil

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Un adage dit que « la meilleure épouse est celle qui sait bien préparer la boule de mil ». Le mil est une céréale présente en Afrique depuis la nuit des temps. D’ailleurs l’Afrique est le premier producteur de mil sur le plan mondial. Le mil est un aliment prisé par les africains particulièrement les sénégalais. Il peut être consommé sous forme de bouillie, de couscous, de thiacry, etc.  Voici quelques-unes de ses vertus Composé de 11% de protéines, soit le même taux que le blé, le mil est un aliment naturel. Il est riche en acide folique, en calcium, en fer, en magnésium, en zinc, en potassium et en vitamines B. Il est recommandé de consommer du mil le matin car c’est un aliment facile à digérer. Car le mil est un produit bio, sans gluten et riche en vitamines et en minéraux.
La spasmophilie, Savez-vous ce que c’est?

La spasmophilie, Savez-vous ce que c’est?

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La spasmophilie est un ensemble de signes associant des spasmes et une hyperexcitabilité neuromusculaire. Elle est souvent familiale et touche plus les femmes que les hommes. La personne atteinte de spasmophilie a tendance à avoir des crises de tétanie, des spasmes viscéraux, des crampes musculaires, accompagnée d’anxiété, de malaise. Quelles sont les causes de la spasmophilie ? Les causes de la spasmophilie viendraient de l'association de troubles du métabolisme du calcium et de la conduction de l'information entre le neurone et le muscle. Le manque de calcium et de magnésium ont longtemps été la cause de la survenue des crises spasmophiliques. L’angoisse peut provoquer une hyperventilation entrainant une augmentation de la respiration, qui devient alors plus ample, rapide et sa
Voici les vertus insoupçonnés du riz complet

Voici les vertus insoupçonnés du riz complet

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Le riz est la céréale la plus consommée au monde. Fournissant 20% des besoins en énergie à l’homme, le riz est pratique et facile à cuisiner. Il s’intègre à de nombreux plats et possède de nombreuses qualités. Voici quelques une de ses bienfaits sur la santé humaine. Bonne source d’énergie Le riz fait partie de la famille des féculents qui apportent des protéines végétales et contiennent des glucides complexes. Ces derniers une fois libérés, dans l’organisme, sont à l’origine de la production d’énergie au fur et à mesure des besoins. Pour profiter beaucoup plus des bienfaits du riz, vous pouvez le consommer avec des légumes à chaque repas. Pour prévenir de nombreuses maladies Des études ont montrés que la consommation de grains de céréale tels que le riz complet permettrait de rédu
Voici 7 bonnes raisons de consommer du pamplemousse chaque jour

Voici 7 bonnes raisons de consommer du pamplemousse chaque jour

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Le pomélos ou encore pamplemousse est un aliment très peu calorique. Il est tonique, rafraîchissant et léger. Le pamplemousse a été découvert en Jamaïque vers 1800, par les Hollandais. Il est issu du croisement entre le citron et les « citrus grandis » d’Asie. Le pomélos est le fruit que nous consommons d’habitude. Il est issu du croisement entre le véritable pamplemousse et d’une orange de Chine. Il est légèrement plus petit que le pamplemousse. Le pamplemousse ne contient que 35,9 calories par 100 grammes, ce qui en fait certes un aliment peu calorique pouvant être consommé sans modération, même lors d’un régime. Il est également particulièrement riche en vitamine C, bêta-carotène et en potassium. Voici quelques une de ses bienfaits. Réduit le cholestérol Une étude m
Santé: les différentes causes pouvant entraîner l’infertilité chez la femme

Santé: les différentes causes pouvant entraîner l’infertilité chez la femme

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Quand on désire tant avoir un enfant et que les choses ne se passent pas comme prévu, on se pose des questions. Chez la femme, l’infertilité peut s’expliquer de différentes manières. Ainsi, AfrikMag vous propose un répertoire de phénomènes pouvant être à la base de l’infertilité chez la femme. 1.Impossibilité pour l’œuf de s’implanter dans la cavité utérine Il arrive qu’à cause d’une malformation ou de la présence de fibromes ou de polypes dans l’utérus, l’oeuf n’arrive pas à s’implanter dans la cavité utérine. Parfois, c’est la glaire cervicale sécrétée par le col de l’utérus, nécessaire pour permettre le passage des spermatozoïdes, qui est insuffisante ou inexistante. Un traitement hormonal simple peut être proposé pour augmenter la sécrétion de ces glandes. 2.Un mode de vie mals
Voici 5 Bonnes habitudes à adopter pour avoir un sommeil doux et réparateur

Voici 5 Bonnes habitudes à adopter pour avoir un sommeil doux et réparateur

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Comme le disait le sage : « ce n’est pas une petite chose que de savoir dormir ; il faut savoir veiller toute la journée pour pouvoir bien dormir… » Autrement dit pour avoir un sommeil doux et réparateur, il faut rester éveiller toute la journée. Même si vous faites une sieste, qu’elle soit courte. Une sieste ne doit pas être longue. Voici quelques bonnes habitudes à adopter pour avoir un bon sommeil. Horaires réguliers de sommeil Ayez toujours un horaire de sommeil fixe. Couchez-vous le soir dès que vous sentez le besoin de dormir et réglez votre réveil pour se lever la même heure si possible chaque jour. Evitez de faire des siestes En général la sieste diminue la pression de sommeil. Elle perturbe le rythme veille/sommeil. Vous pouvez vous détendre si vous êtes insomniaqu
Voici 12 choses étonnantes que vous ignoriez sur vos yeux!

Voici 12 choses étonnantes que vous ignoriez sur vos yeux!

Santé et Bien Etre
12 choses étonnantes parmi tant d’autres que vous ignoriez sur vos yeux. Chacun de vos yeux comporte 107 millions de cellules, et elles sont toutes sensibles à la lumière L’œil de l’être humain n’est capable de percevoir que trois types de spectres : rouge, bleu et jaune. Les autres couleurs sont des combinaisons de ces trois-là. C’est aussi pourquoi on parle de couleurs primaires et de couleurs secondaires. Vous ne voyez qu’un sixième de votre globe oculaire. Les cinq sixième étant à l’intérieur de votre boite crânienne. Nos empreintes digitales comportent 40 caractéristiques uniques, tandis que l’iris en comporte 256. C’est pour cette raison qu’on utilise le scanner rétinien à des fins de sécurité. Nous voyons en moyenne  24 millions d’images durant toute notre vie.
LE FONIO, céréale traditionnelle africaine riche en qualités hypotensives et antidiabétiques

LE FONIO, céréale traditionnelle africaine riche en qualités hypotensives et antidiabétiques

Santé et Bien Etre
Le fonio est une céréale à grains fins, cultivée depuis des millénaires en Afrique de l’Ouest. Il était considéré comme un aliment de pauvre mais aujourd’hui il gagne les marchés de même que les grandes surfaces vu qu’il regorge de nombreux bienfaits. Le fonio se cultive sur des terres sableux ou caillouteux et résiste bien aux aléas du climat. Céréale pour les intolérants au gluten Le fonio est adapté au régime alimentaire des personnes atteintes  de la maladie cœliaque. Il est aussi une alternative pour les intolérants au gluten. Il se prépare sous forme de bouillie ou de couscous. Le fonio est un aliment très digeste car il est riche en fibres. Il est recommandé aux personnes âgées, aux enfants aux personnes qui font des régimes amincissant et aux personnes qui ont d
Voici 5 astuces pour faire disparaitre l’insomnie

Voici 5 astuces pour faire disparaitre l’insomnie

Santé et Bien Etre
L’insomnie est un trouble de sommeil qui se traduit par une difficulté à dormir. Les causes de l’insomnie sont diverses: il y a le stress, l’impatience, la dépression , diverses sources de problèmes. Manquer de sommeil peut conduire à des crises de nervosité, l’insomniaque est très irritable, ou manque de discernement. Il est important de dormir car le sommeil est réparateur. Il vous permet de recharger les batteries, pour reprendre le chemin. Voici un guide rapide pour trouver le sommeil facilement. 1- Libérez votre cerveau Votre cerveau est comme une mémoire d’ordinateur, de téléphone etc. Qu’est-ce qui se passe quand la mémoire est remplie? Votre appareil ne fonctionne pas normalement. Faites le vide dans votre cerveau, ne pensez plus à rien. 2- Faites une activité relaxante ou é
Le poivre, une épice aux multiples vertus

Le poivre, une épice aux multiples vertus

Santé et Bien Etre
De son nom scientifique « Piper nigrum », le poivre est une épice dont on ne devrait se passer. Stimulant digestif, antidépressif, anti-inflammatoire et même antibactérien, le poivre (noir, blanc, de Cayenne ou africain) est un puissant remède à la portée de tous. En utilisation interne (en infusion ou dans l’alimentation), il favorise la sécrétion de sucs gastriques et de ce fait, aide à la digestion. Son utilisation est indiquée en cas de nausées, ballonnements, flatulences, constipation et manque d'appétit. Le poivre est aussi un anti-acide. La pipérine contenue dans le poivre stimule la salivation et réduit ainsi l'acidité de la cavité buccale. Elle  favorise également la production d'endorphines, jouant ainsi un rôle antidépresseur. En usage externe, dans le bain pa
A la découverte d’un fruit sauvage du Sénégal, le MAAD ou SABA SENEGALENSIS

A la découverte d’un fruit sauvage du Sénégal, le MAAD ou SABA SENEGALENSIS

Santé et Bien Etre
Plus connu sous le nom de maade au Sénégal, le Saba senegalensis est une espèce de plantes de la famille des Apocynaceae. C'est une espèce de lianes (fruits) sauvages qui pousse dans les savanes africaines et qui est cultivée comme un arbuste. Son fruit est appelé zaban (en bambara ou dioula),  malombo (dans le bassin du COngo), maad (en wolof) et made (en français d'Afrique), ou wèda (en mooré). C'est une coque globuleuse qui contient des graines enrobées de pulpes jaunes très moelleuses et juteuses. Elles sont acidulées et sucrées. On peut déguster le fruit tel quel ou l'assaisonner avec du sucre, du sel et du piment. Mélangées avec de l’eau et du sucre, les pulpes donnent un délicieux jus. Il n’est pas conseillé d’avaler les graines. Mais l’intérieur de la coque est couver
La sieste, un moyen efficace pour se sentir en forme

La sieste, un moyen efficace pour se sentir en forme

Santé et Bien Etre
S'accorder une courte sieste l'après-midi favoriserait le bien-être psychologique selon une étude anglaise. Piquer un petit somme dans l'après-midi, après le déjeuner par exemple, est un rêve caressé par de nombreux salariés. Un souhait dont les bénéfices seraient prouvés en termes de productivité et de réduction du stress au vu de plusieurs études. Après cette parenthèse, on se sentirait moins fatigué, plus en forme mais aussi de meilleure humeur. Sur ce dernier point, Richard Wiseman, professeur en psychologie à l'université anglaise de Hertfordshire, va plus loin en assurant que la sieste serait même un pas vers le bonheur. Pour profiter de ce bienfait psychologique, ce repos ne devrait pas excéder une certaine durée : 30 minutes, pas plus. "De précédentes recherches ont montr
Voici quelques bonnes raisons de consommer de la fraise régulièrement

Voici quelques bonnes raisons de consommer de la fraise régulièrement

Santé et Bien Etre
La fraise est le fruit des fraisiers. Elle appartient au genre Fragaria, plante herbacée de la famille des Rosaceae. La fraise est composée principalement de flavonoïdes qui sont à l’origine de sa couleur rouge et qui lui donne sa capacité antioxydant. Parmi les flavonoïdes on peut en citer : les anthocyanes qui ont un rôle protecteur contre le cancer et inhibent la croissance des cellules cancéreuses du côlon, de la prostate et de la cavité orale. La fraise est également riche en acide ellagique qui a des propriétés antioxydantes et anticancer. De façon générale beaucoup d’études ont été fait sur les fruits et légumes et le résultat est que leur consommation peut réduire  les risques de maladies cardiovasculaires, de certains cancer et d’autres maladies. Voici quelques-une
Voici quelques vertus insoupçonnées de la fleur d’hibiscus appelé « BISSAP »

Voici quelques vertus insoupçonnées de la fleur d’hibiscus appelé « BISSAP »

Santé et Bien Etre
Surnommée la fleur du soleil, la fleur d’hibiscus plus connu sous le nom de « bissap » est un trésor naturel.  C’est une plante herbacée qui a 30000 variétés différentes mais qui ne sont pas tous consommable. La variété la plus connu est le « bissap » que nous consommons en général. Il est également appelé carcadé ou « l’oseille de Guinée ». Son vrai nom est « Hibiscus sabdariffa ». De couleur rouge pourpre, le bissap est  beaucoup consommé en Afrique et de plusieurs manières (infusion, sauces, décoction, etc.). Il est un véritable allié santé. Découvrons quelques unes de ses bienfaits. Régule la pression artérielle D’après une étude menée à Boston, la fleur d’hibiscus est un excellent hypotenseur. Elle régule  la pression artérielle si elle consommée régulièrement. Elle lutte con
On doit tous savoir ces 10 choses à propos de notre groupe sanguin

On doit tous savoir ces 10 choses à propos de notre groupe sanguin

Santé et Bien Etre
Le groupe sanguin désigne une classification de sang déterminée par la présence d’antigènes et anticorps sur la surface des globules rouges. On catégorise 4 groupes : O, A, B et AB. Chaque groupe se distingue par ses propres caractéristiques et peut même influencer différents aspects de la vie, notamment la prédisposition à certaines maladies, la personnalité, la fertilité… Voici 10 choses à savoir sur les groupes sanguins. 1 – Groupe sanguin et nutrition : Connaitre son groupe sanguin pour mieux manger, y avez-vous déjà pensé ? Il existe en effet, des régimes alimentaires spécifiques à chaque groupe sanguin, une théorie présentée par le naturopathe James D’Adamo. Ainsi, les personnes du groupe sanguin A doivent éviter de consommer les viandes rouges et le blé, tandis que
Si vous voyez vos enfants s’asseoir ainsi, lisez cet article d’urgence !

Si vous voyez vos enfants s’asseoir ainsi, lisez cet article d’urgence !

Santé et Bien Etre
Être parent, c’est consacrer la majorité de son temps à s’occuper de ses enfants, à satisfaire leurs besoins et à les accompagner dans leurs premiers pas dans la vie. Au fur et à mesure qu’ils grandissent, nous faisons de notre mieux pour les guider et leur éviter tout ce qui risquerait de nuire à leur santé aussi bien physique que mentale. Dans cet article, nous mettrons la lumière sur une habitude très courante des enfants et des bébés qui commencent à s’asseoir et qui risque de leur causer beaucoup de mal. Découvrons ensemble les effets néfastes sur la santé de la position assise en W ! Quand un bébé commence à ramper, il est tout à fait normal qu’il cherche à explorer son environnement. C’est pourquoi dès qu’un objet suscite son intérêt, il n’hésite pas à faire une petite
LE TAMARIN: UN FRUIT AUX MULTIPLES VERTUS MEDICINALES

LE TAMARIN: UN FRUIT AUX MULTIPLES VERTUS MEDICINALES

Santé et Bien Etre
Encore appelé datte indienne, le tamarin est un fruit du tamarinier qui est un arbre très répandu en Inde, aux Antilles et en Afrique. Il est principalement reconnu pour son usage culinaire et ses nombreuses vertus médicinales. Le tamarin se présente sous forme de gousse contenant une pulpe fibreuse ainsi que des petites graines noires très souvent acidulées. Il peut être sucré, acide ou très acres selon le degré de maturité de l’arbre. C’est un ingrédient culinaire utilisé de plusieurs façons. Par exemple au Sénégal le tamarin est connu pour accompagner le plat « thiéboudieune ». Toutes les parties de l’arbre sont utilisées en phytothérapie que ce soit les racines, les feuilles, etc. Si vous n’avez pas l’habitude de consommer du tamarin, voici quelques raisons qui devraient vous
5 Signes qui révèlent un cancer du sein, que de nombreuses femmes ignorent!

5 Signes qui révèlent un cancer du sein, que de nombreuses femmes ignorent!

Santé et Bien Etre
Chez les Femmes, parmi les différentes maladies liées au cancer, celui du sein est le plus courant. Pour pouvoir combattre efficacement ce cancer, il faut une prévention active, et être surtout en mesure de reconnaître les signes et les symptômes, dans l’espoir de le tacler dès le développement. Les cinq signes avant-coureurs du cancer du s3in sont ceux dont beaucoup de femmes ont tendance à ignorer, mais les détecter peut être vital pour sauver votre vie. 1. Une nouvelle môle / changement de la môle existante Alors que les môles sont plus fréquemment associées à un risque plus élevé de cancer de la peau, elles peuvent également être liées à un cancer. Dans une étude, les chercheurs ont suivi 89 902 femmes âgées de 40 à 65 ans et ont noté leurs dossiers médicaux sur une période
Les bienfaits du thé pour la santé

Les bienfaits du thé pour la santé

Santé et Bien Etre
Le thé représente une vaste gamme de boissons aromatiques, gustatives ou désaltérantes, obtenues par infusion ou percolation d'eau bouillie sur diverses préparations à partir des petites feuilles et des bourgeons de théier, un arbuste à feuilles persistantes originaire d’Asie. Ces diverses boissons aqueuses peuvent être par exemple obtenues à partir de feuilles séchées (thé vert) ou diversement fermentées (thé noir),  selon les traditions, les portions liquides sont bues chaudes, tièdes ou froides, en quantités très variables, diluées, faiblement ou fortement concentrées, et parfois additionnées de diverses matières d'origine végétale ou animale Le thé fait-il maigrir ? Non. Le thé contient beaucoup de substances qui facilitent la combustion des calories ce qui entrainent la producti
Voici 9 douleurs qui sont directement liées aux états émotionnels

Voici 9 douleurs qui sont directement liées aux états émotionnels

Santé et Bien Etre
Quand nous nous rendons chez un médecin pour déterminer l’origine d’une douleur que nous avons ressentie, il essaie de trouver les causes physiques qui risquent de la provoquer. Or, la douleur n’est pas toujours due à un dysfonctionnement ou à un problème survenant au niveau d’un organe ou d’un tissu corporel. Elle peut trouver sa source dans nos états émotionnels. Découvrez comment ceux-ci peuvent provoquer 9 types de douleur. Notre équilibre émotionnel et notre santé physique sont les revers d’une même médaille. L’un influence l’autre et chacun des deux permet de mieux comprendre ce qui se passe au niveau de l’autre. Ainsi, les émotions, que nous éprouvons et que nous n’arrivons pas à extérioriser, impactent notre corps et se manifestent sous forme de douleur. Découvrez ce q
Voici 10 bonnes raisons de boire de l’eau tiède citronnée à jeun!

Voici 10 bonnes raisons de boire de l’eau tiède citronnée à jeun!

Santé et Bien Etre
Les bienfaits du citron sur la santé sont reconnus depuis des siècles. Ses principales propriétés sont sa puissante action antibactérienne et antivirale. Le citron est utilisé pour stimuler le système immunitaire, dans les régimes. Il est digestif et est un bon dépuratif pour le foie. Il contient beaucoup de substances comme l’acide citrique, la vitamine C, du magnésium, du calcium, de la pectine, du limonène, des bio flavonoïdes qui permettent de renforcer les défenses de l’organisme et combattent les infections. Comment préparer l’eau tiède citronnée ? Pressez ½ citron dans un verre d’eau tiède et le boire au réveil à jeun. Utiliser de l’eau minérale tiède et non bouillante, ni trop froide car notre organisme utilise plus d’énergie pour assimiler l’eau glacée que l’eau tiède. Do
8 astuces incroyables à réaliser avec du vinaigre de cidre

8 astuces incroyables à réaliser avec du vinaigre de cidre

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Que ce soit pour un bon assaisonnement, l'entretien de cheveux ou encore pour votre bien-être le vinaigre de cidre est un produit très utilisé depuis la nuit des temps. Voici 8 astuces qui vont absolument révolutionner votre quotidien. 1- très bon pour le régime Verser 2 ou 3 cuillères à café du vinaigre dans 1 grand verre (de 25 cl) d'eau froide ou tiède (ajoutez-y une cuillère à café de miel brut si vous souhaitez adoucir le goût. Il supprime l'appetit et aide à maigrir de manière naturelle. 2- Idéal pour les soins des pieds Il vous faut une bassine d'eau tiède que l'on saupoudre de sel marin ou de gros sel, ensuite l'on y ajoute 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre BIO par litre. On laisse tremper les pieds un bon quart d'heure plus besoin de pédicure! 3
Les bienfaits de faire du sport régulièrement

Les bienfaits de faire du sport régulièrement

Santé et Bien Etre
Nous le savons tous faire du sport est bon pour la santé. Voici quelques bonnes raisons de pratique une activité sportive. Il renforce le cœur et régule la tension Le sport permet d’améliorer le bon fonctionnement du système cardio-vasculaire et optimise ainsi la circulation du sang du fait que les vaisseaux sanguins se vaso-dilate. Au repos le cœur bat lentement ce qui diminue la fatigue et abaisse la tension artérielle. Bon pour les muscles Il participe au maintien du capital musculaire en vous procurant une augmentation de force, d’endurance et de volume musculaire. Le sport possède des bienfaits qui permet de vieillir en bonne santé de plus, il prévient certains blessures comme les douleurs de hanche, de dos, etc. Bon pour les os Le sport active l’organisme ce qui va stimuler
5 Bienfaits du chocolat sur la santé

5 Bienfaits du chocolat sur la santé

Santé et Bien Etre
Les chocolats noir et au lait renferment respectivement 112 mg et 60mg de magnésium pour 100g. Le chocolat a des effets anti-stress, anti-fatigue, anti-déprime, etc. Voici quelques-unes de ses bienfaits. 1. Anti-stress Pour éradiquer le stress et l’anxiété, rien de mieux que de consommer plus de magnésium. Les chocolats noir et au lait renferment respectivement 112 mg et 60mg de magnésium pour 100g. Un déficit de magnésium entraîne une baisse d’énergie. Ce manque peut-être ressenti de différentes façons : sensation d’épuisement, fatigue chronique, fatigabilité à l’effort… Le manque d’énergie a très souvent des conséquences psychologiques car il est anxiogène. 2. Efficace pour le cholestérol Le chocolat et le cacao protège l’organisme contre le mauvais cholestérol grâce à leur
Les bienfaits et vertus santé du gingembre

Les bienfaits et vertus santé du gingembre

Santé et Bien Etre
Le gingembre a de multiples bienfaits. Même s’il comporte certains risques il existe néanmoins des vertus qui sont bonnes pour la santé. En voici quelques-unes. Pour soulager les ballonnements Si vous avez des problèmes de ballonnements, optez pour du thé au gingembre ou mâchez-en un peu. Vous pouvez également le consommer avec vos plats, dans vos sauces, salades, etc. Pour soulager la douleur Des études ont montré que si vous consommer du gingembre dès les premiers signes d’une migraine, celui-ci peut contrer la douleur en bloquant les hormones inflammatoires. D’autres recherches ont montré que le gingembre peut soulager les douleurs liées à l’arthrite. Pour la prévention du cancer Selon des études le gingembre pourrait avoir des propriétés anticancéreuses. Ils ont constaté q
Voici ce qui arrive à l’organisme quand vous vous retenez d’uriner! C’est dangereux!

Voici ce qui arrive à l’organisme quand vous vous retenez d’uriner! C’est dangereux!

Santé et Bien Etre
Vous êtes-vous déjà demandé quelles étaient les conséquences du fait de se retenir d'uriner ? C'est quelque chose que nous faisons tous parfois. Dans cet article, nous vous expliquons les problèmes que cela peut générer. Combien de fois l’avons-nous déjà fait durant notre vie ? Vous êtes en train de travailler, vous êtes très occupé et vous n’avez pas le temps d’aller aux toilettes, bien que votre corps en ait besoin. Parfois, nous pouvons nous retenir d’uriner pendant 3 ou 4 heures d’affilée, juste le temps de rentrer chez soi, pour aller tranquillement aux toilettes. Nous pouvons faire cela une ou deux fois par semaine, mais que se passe-t-il quand se retenir d’uriner devient une habitude ? Il y a beaucoup de gens qui sont à l’aise uniquement dans leurs propres toilettes
Voici 6 raisons pour lesquelles vous allez aux toilettes plus que d’habitude

Voici 6 raisons pour lesquelles vous allez aux toilettes plus que d’habitude

Santé et Bien Etre
Tout le monde fait popo, c’est un simple fait de la vie. Peut-être que vous le faites habituellement dès que vous vous vous levez matin ou une heure après que vous ayez pris le café, ou au milieu de l’après-midi. Quoi qu’il en soit, c’est comme une sorte de routine. Donc, il est tout à fait compréhensible que vous soyez un peu effrayé quand vous commencez soudainement à en faire beaucoup plus que d’habitude. Bien que le faire deux fois de plus que d’habitude pourrait être un signe que quelque chose ne va pas, ce n’est pas une raison de paniquer si vous êtes en bonne santé, dit Kyle Staller, une gastro-entérologue à l’hôpital général du Massachusetts. «Probablement l’une des choses les plus courantes serait l’intolérance alimentaire – vous avez mangé quelque chose d’inhabituelle
Voici 5 utilisations étonnantes des cristaux de menthol

Voici 5 utilisations étonnantes des cristaux de menthol

Santé et Bien Etre
Les cristaux de menthol vous connaissez. Si non, sachez qu’elles sont issues de la cristallisation de l'huile de menthe japonaise (Mentha arvensis) à une température de -22°c (le menthol cristallise). C'est un produit très utilisé dans la préparation de produits pour soulager les douleurs musculaires en raison de sa forte concentration en menthol. C’est également un excellent ingrédient pour les préparations cosmétiques (baumes, dentifrice, rince-bouche, déodorants.) Mais aujourd’hui bon nombre de femmes l’utilisent à d'autres desseins qui ne sont pas forcément bons pour la santé. L’utilisation qu’elles en font va vous étonner. 1- Contre les démangeaisons et le rétrécissement vaginal Elles l’utilisent pour le bain de vapeur ( juste quelques grains dans de l'eau chaude et vous v
Voici quelques mesures préventives du rhume

Voici quelques mesures préventives du rhume

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C’est une infection fréquente des fosses nasales et de la gorge, dû à un virus. C’est une infection virale du nez appelée rhinite virale ou aiguë. Il provoque souvent un mal de gorge, une sensation de nez bouché, des éternuements, des écoulements, etc. La durée des symptômes est de 11 jours selon une étude menée sur 346 adultes. Il est causé le plus souvent par les rhinovirus. Notre organisme réussit à neutraliser ces virus plusieurs fois par an car il y a plus de 200 formes de virus différentes. Et lorsqu’on est enrhumé c’est que le système immunitaire n’a pas réussi à combattre l’infection. Le rhume attaque beaucoup plus les enfants vu que leur système immunitaire est en développement.   Mesures préventive Se laver régulièrement les mains et apprendre aux enfants à en f
6 vertus et bienfaits du café sur la santé

6 vertus et bienfaits du café sur la santé

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Le café est la boisson le plus consommé après l’eau (120000 tonnes par an). Il contient beaucoup de bienfaits. Consommer avec modération le café et un allié santé assez particulière. Il favorise une meilleure motricité des spermatozoïdes et a des effets positifs sur l’appareil uro-génital. Voici quelques une de ses bienfaits. Allonge la durée de vigilance Le café est consommé parce que c’est un stimulant. Il lutte contre la fatigue et agit également sur la conduite automobile car il améliore les réflexes et la perception visuelle. Mais ces effets sont plus remarqués chez les petits consommateurs de café. Très peu calorique Une tasse de café apporte 2 à 5 kcal à condition de la boire sans sucre. La caféine entraine une augmentation des dépenses énergétiques de base. Contr
Top 10 des fruits bons pour la santé

Top 10 des fruits bons pour la santé

Santé et Bien Etre
Manger 5 fruits et légumes par jour n’est pas facile pour certains même si c’est bon pour la santé. Ils sont délicieux et chacun peut y trouver son plaisir. Voici le top 10 des meilleurs fruits pour une bonne santé. 1. La pomme Selon l’adage « une pomme par jour éloigne le médecin ». Sa forte teneur en pectine fait que la pomme est un fruit excellent pour la santé. De même que les fibres solubles qui sont bon pour réguler le transit intestinal. Consommer une pomme par jour pourrait contribuer à baisser le taux de cholestérol notamment le mauvais cholestérol. Des études montrent que la pomme peut prévenir les accidents vasculaires cérébraux, le cancer du côlon ou de la prostate et elle est l’alliée des ventres plats. 2. La banane Elle est capable de booster notre sys
Voici 5 Bonnes raisons de consommer de la salade verte

Voici 5 Bonnes raisons de consommer de la salade verte

Santé et Bien Etre
Pour maigrir Riche en antioxydants la salade vert est un légume qui permet de stopper le stockage de graisses. Elle limite également le taux de lipides dans le sang grâce aux fibres qu’elles contiennent favorisant ainsi un bon transit intestinal et l’équilibre de notre alimentation. Pour avoir une bonne mine Composé de 90% d’eau la salade verte est riche en oméga 3 qui apportent les minéraux nécessaires à l’organisme. Les minéraux ont un effet tonifiant sur les cellules rendant ainsi notre teint éclatant. Un anti-stress Ce n’est peut-être pas connu mais la salade verte a des vertus calmantes grâce au lactucarium qu’elle contient. C’est un somnifère naturel sur l’organisme. La salade est donc un remède efficace contre les insomnies et le stress. Pour les cheveux Grâ
Voici 10 bonnes raisons de consommer du persil régulièrement

Voici 10 bonnes raisons de consommer du persil régulièrement

Santé et Bien Etre
Le persil est une plante utilisé pour ses vertus médicinales ou pour sa condition d’épice. Il possède beaucoup de vitamines et de minéraux qui aide à maintenir la haleine fraiche, à réveiller l’appétit, etc. Ces composants sont très importants pour la santé car ils nous aident à lutter contre certaines maladies. Voici quelques vertus du persil Stimule la digestion Le persil est anti-flatulences et carminatif. Il aide à expulser l’excès de gaz, à éliminer les toxines qui sont dans l’organisme, à protéger nos reins contre la formation de calculs rénaux. Protège le foie Le persil a des propriétés anti cancers qui protège le foie, les intestins, le cerveau car il prévient les tumeurs. Il contient également des agents antioxydants qui protègent contre le vieillissement des
Voici 12 bonnes raisons de consommer du concombre

Voici 12 bonnes raisons de consommer du concombre

Santé et Bien Etre
Le concombre a une forte quantité de propriétés et de bénéfices pour notre santé comme sa forte teneur en eau. C’est un aliment peu calorique et contient peu d’hydrate de carbone. Il est riche en fibres qui se trouvent dans sa peau, en vitamines A, B, C, E. 97% du concombre est liquide ; c’est une source d’eau par excellence. Il est également riche en potassium, en fer, en calcium, en magnésium et en phosphore. On peut le consommer crus en salades, râpé dans les sandwichs, en marinade, etc. En réalité le concombre est un fruit car il appartient à la famille des melons et des courges. Voici quelques une de ses vertus Bénéfique pour la peau Riche en fibres la peau du concombre s’utilise dans beaucoup de traitements esthétiques grâce à son concentration en acides caféique et asco
Voici 06 bonnes raisons de consommer du Sekhew (kenkékiba)

Voici 06 bonnes raisons de consommer du Sekhew (kenkékiba)

Santé et Bien Etre
Originaire d’Afrique de l’Ouest principalement au Sénégal, au Mali et au Soudan ; le kinkéliba de son nom scientifique « Combretum Micrathum » est le remède naturel le moins cher qui soit. Ses propriétés médicinales ont été démontrées en pharmacologie depuis la période coloniale. Et c’est pourquoi on le surnomme la « tisane de longue vie ». Il peut être associé avec d’autres plantes médicinales comme la menthe, la citronnelle. Voici une liste non exhaustive des bienfaits du kinkéliba. Pour son action tonifiante Il est recommandé de consommer une confusion de kinkéliba en guise de thé ou de café quotidien en période de jeûne. Cela permet d’éviter la constipation et les maux de ventres gastriques. Et optez pour les feuilles fraiches plutôt que la version industrielle de l’infusion
Voici 5 vertus et bienfaits du noyau d’avocat

Voici 5 vertus et bienfaits du noyau d’avocat

Santé et Bien Etre
Riche en acides gras, en protéines, en vitamines et en fibres solubles. Son noyau est généralement jeté ce qui est une mauvaise habitude. Car il contient 70% d’acides aminés qui composent le fruit. Il renforce le système immunitaire Le noyau permet de lutter contre les microbes et les parasites grâce à son action antibactérienne et antioxydant. Il favorise la perte de poids Il facilite le transit intestinal et augmente la sensation de satiété grâce aux fibres solubles. Protège la flore intestinale Il assure le bon fonctionnement du système digestif en traitant les diarrhées et les inflammations gastro-intestinales grâce à ses propriétés astringentes. Pour une bonne santé de la peau Il élimine les boutons, ralentit le vieillissement des cellules et rajeunit la pe
5 Habitudes quotidiennes qui nuisent à notre santé

5 Habitudes quotidiennes qui nuisent à notre santé

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Il est difficile d’éliminer les mauvaises habitudes, surtout si nous avons longtemps cru qu’elles nous étaient bénéfiques, et cela même si notre manque de fermeté nous fait courir le risque d’endommager notre organisme. Retenir ses éternuements Si nous fermons la bouche et le nez lorsque nous éternuons, la pression à l’intérieur du crane augmente fortement. La circulation cérébrale s’interrompt, les vaisseaux sanguins et les tissus nerveux se compriment. Cela peut provoquer des maux de tête, endommager les vaisseaux sanguins et créer des problèmes d’ouïe. Alors ne te retiens pas et éternue quand tu en as envie ! Utiliser des parfums Malheureusement, personne ne nous dira jamais quels sont les composants de notre parfum préféré, car tous les fabricants sont tenus au secret c
Les bienfaits de l’aloe vera pour la santé humaine

Les bienfaits de l’aloe vera pour la santé humaine

Santé et Bien Etre
C’est quoi l’aloe vera ? C’est une plante riche en qualité pour une bonne santé. Il peut être utilisé en interne et en externe en utilisant ses deux produits qui sont : Le latex qui est une sève jaune et amère se trouvant dans les minuscules canaux de l’écorce. Il a des effets laxatifs puissants. Le gel qui est un liquide clair verdâtre se trouvant au cœur des grosses feuilles de l’aloes. Il a des propriétés émollientes (qui amollit et adoucit les tissus). Il peut être utilisé par voie interne sous forme de jus ou de gélules. En traitement on peut utiliser l’aloe vera pour : Soulager la constipation occasionnelle Réduire le risque de douleur associée au lichen plan Traiter l’herpès génital Traiter le psorisis Accélérer la guérison des brûlures Trai
Voici le Top 10 des meilleurs légumes pour une bonne santé

Voici le Top 10 des meilleurs légumes pour une bonne santé

Santé et Bien Etre
Les légumes varis mais elles sont tous bonnes. Seulement certains le sont plus que d’autres. Voici les 10 meilleurs légumes bon pour votre santé. 1. La tomate Riche en lycopène (pigment qui lui donne la couleur rouge vif), la tomate est capable de nous protéger contre le cancer de la prostate. La tomate contient également d’autres nutriments tels que l’acide férulique, la vitamine C et le bêta-carotène, etc. 2. Le brocoli C’est un légume de choix pour votre santé. Il est le légume le plus étudié par les nutritionnistes. Riche en vitamine C, en bêta-carotène antioxydants, vitamine B9, du potassium, etc. Le brocoli réduit ainsi le risque de maladies cardiovasculaire. 3. Le choux fleur Les légumes crucifères tels que le choux, le choux fleur, les navets, le r
Voici 16 éléments nutritifs essentiels du lait

Voici 16 éléments nutritifs essentiels du lait

Santé et Bien Etre
Le lait est riche en éléments nutritifs que ce soit le lait écrémé, homogénéisé ou le lait au chocolat. C »est une source naturelle d’éléments nutritifs comme la vitamine D. C’est une boisson désaltérante puisqu’il est composé d’environ 85% d’eau. Voici 16 éléments nutritifs que renferme le lait : 1. Protéines  Ils participent à la formation et à la réparation des tissus corporels, des muscles, des os et même à la formation des anticorps luttant ainsi contre les infections. 2. Vitamine A Participe au développement des os et des dents. Intervient également dans la vision et la santé de la peau. 3. Vitamine B12 Participe à la formation des globules rouges. 4. Vitamine B6 Intervient dans la conversion des aliments en énergie et à régénérer les tissus et les os.
Voici 10 bienfaits et vertus du miel

Voici 10 bienfaits et vertus du miel

Santé et Bien Etre
Le miel est une substance sucrée fabriquée par les abeilles à l’aide du nectar des fleurs. Il est composé de plus de 80% de glucides, c’est un aliment riche en énergie et pur. Voici 10 bienfaits et vertus du miel. 1. Pour combattre l’insomnie Le miel intervient dans la libération d’insuline qui à son tour stimule le tryptophane (c’est un composé qui nous rend somnolents). Optez pour un verre de lait chaud avec du miel avant de se coucher au cas où vous avez des difficultés à dormir. La chaleur dégagée par le lait augmentera l’effet du tryptophane. 2. Pour apaiser le mal de gorge Le miel est un antibactérien capable d’apaiser les maux de gorge. Mode d’emploi: mélangez une demi-tasse d’eau avec une cuillère à thé de gingembre. Ajoutez ensuite à ce mélange le jus d’un demi-
10 Astuces pour éliminer les odeurs corporelles

10 Astuces pour éliminer les odeurs corporelles

Santé et Bien Etre
  Les odeurs corporelles nous mettent mal à l'aise. Malheureusement on voit des hommes ou femmes qui au lieu d'attirer, repoussent. Et cela est du aux mauvaises odeurs corporelles surtout chez la femme car femme et mauvaises odeurs corporelles ne font pas bon ménage. Voici 10 astuces pour éliminer ces odeurs. 1. Avec le bicarbonate de soude Si vous êtes pressé et que vous n’avez pas le temps de prendre une bonne douche. Versez 4 cuillères de bicarbonate de soude à un lavabo plein d’eau. Prenez une éponge ou une débarbouillette plongez-le dans le lavabo et frictionnez-vous. C’est l’un des meilleurs moyens d’éliminer les odeurs corporelles rapidement. 2. Combattre les odeurs de pieds Lavez vos pieds chaque jour et assurez-vous de les assécher complètement aprè
Voici 10 bienfaits du fruit de la passion

Voici 10 bienfaits du fruit de la passion

Santé et Bien Etre
C’est un fruit nutritif qui a une grande variété de couleurs passant par des nuances de violet et de jaune. Riche en nutriments, d’antioxydants qui protègent contre le cancer, le vieillissement et l’inflammation,  il est bénéfique pour la santé. Le fruit de la passion contient beaucoup de fibres qui améliorent la digestion. Il aide l’organisme à se protéger contre plusieurs maladies. 1. Pour prévenir le cancer Riche en vitamines C qui représente environ 50% de la valeur quotidienne dont l’organisme a besoin. Il nous protège contre les radicaux libres et du stress oxydatif grâce à son source d’antioxydant. Il contient également de la vitamine A et des flavonoïdes qui interviennent dans la protection contre le cancer de la bouche et le cancer du poumon. 2. Pour prévenir l’hypert
L’huile de baobab: une richesse Made In Africa

L’huile de baobab: une richesse Made In Africa

Santé et Bien Etre
Aromazone, Pharmacie et compagnie… Chaque mois nous achetons une dizaine de produits capillaire qui se vantent d’être 100% naturelle mais saviez-vous que beaucoup ont pour provenance notre continent africain ? Parmi ces huiles, il y a l’huile de baobab. Moins connues que les huiles d’argan ou de coco, elle est néanmoins une véritable richesse capillaire. Les graines sont la source de l’huile précieuse, qui est utilisée pour la cuisson culinaire ou encore comme hydratant pour la peau et pour les cheveux. Riche en vitamine C,E et autres nutriments, elle améliore l’élasticité et la souplesse des cheveux. De par sa combinaison de différents nutriments l’huile de baobab est particulièrement bénéfique pour les cheveux fragiles, les cheveux abîmés exposés à un climat très chaud et sec, l
Voici les causes d’un infarctus et/ou d’un AVC

Voici les causes d’un infarctus et/ou d’un AVC

Santé et Bien Etre
Le sang oxygéné circule à travers le corps par le biais des artères qui le conduisent quittant le cœur pour les autres membres de l’organisme. Alors il faut que ces artères soient propres pour leur bonne santé. Consommer beaucoup de cholestérol ou de sucre peut amener à la réduction ou l’obstruction du diamètre des artères et une athérosclérose (perte d’élasticité des artères due à la sclérose à cause de l’accumulation de corps gras) autrement dit le mauvais cholestérol dit LDL. Cela se manifeste par un athérome c’est-à-dire un dépôt de corps gras sur les parois des artères. Au début c’est une simple plaque qui croit jusqu’à devenir un bouchon pour créer une thrombose. L’inflammation commence au niveau de la paroi interne des artères. Ceci est causé par les différentes attaques de certa
Des symptômes précoces du cancer de l’ovaire que chaque femme doit connaître !

Des symptômes précoces du cancer de l’ovaire que chaque femme doit connaître !

Santé et Bien Etre
-Douleurs pelviennes et au bas-ventre Une sensation qu’une masse appuie sur le bas du ventre avec des faux besoins pour aller à la selle. Alors que les douleurs durant les menstruations sont normales, les voir persister après les règles (trois semaines ou plus) peut être un signe du cancer de l’ovaire. Ce signe est particulièrement important pour les femmes pré-ménopausées, à surveiller car ces doleurs sont facilement confondues avec des douleurs menstruelles. - Difficulté à manger / une sensation de satiété rapide Si vous remarquez une diminution significative de l’appétit pour une durée de plus de trois semaines, parlez-en à votre médecin. Alors que cela pourrait être un symptôme commun à de nombreuses maladies d’estomac ou d’intestin, il peut également signifier le cance
Voici les bienfaits du poivron sur la santé

Voici les bienfaits du poivron sur la santé

Santé et Bien Etre
Le poivron est consommé sous forme cru ou cuit. Il accompagne de nombreux plats avec sa saveur particulière. Il appartient à l’espèce Capsicum annuum et il apparaît sous différentes couleurs, jaune, orange ou rouge. Bon pour le cerveau Vous retrouvez dans le poivron, une source naturelle de lutéoline. Elle favorise l’apprentissage et lutte contre les déficits de la mémoire liés à l’âge. Une étude scientifique a montré qu’une alimentation riche en lutéoline permet de réduire l’inflammation dans le cerveau. Ainsi, le poivron lutterait également contre les déficits de la mémoire liés à l’âge. Il renferme une très bonne quantité de vitamine C et d’eau à 90%. Si vous cherchez une bonne source de Vitamine C, consommez un poivron. Il possède environ 125 ml environ le double recommandé
Comment soulager la migraine?

Comment soulager la migraine?

Santé et Bien Etre
C’est quoi la migraine ? C’est un mal de tête qui se fait ressentir très souvent d’un seul côté ou près de l’œil. Elle peut être accompagnée de signes neurologiques. Elle apparait suite à une inflammation des neurones ou une dilatation des vaisseaux cérébraux, qui est provoqués par une stimulation nerveuse. Manifestations Elle se différencie du mal de tête ordinaire de par sa durée, son intensité, etc. Elle peut s’aggraver quand on est exposé au bruit, à la lumière, etc. Elle peut être également s’accompagner de nausées et de vomissements. Quelques aliments mauvais pour la migraine Le gluten Une étude montre que les migraineux qui consomment moins de gluten, réussissent à se débarrasser de leurs migraines plus rapidement que ceux qui le consomment. Les viand
11 aliments pour avoir un ventre plat

11 aliments pour avoir un ventre plat

Santé et Bien Etre
Beaucoup de femmes cherchent à avoir un ventre plat. Voici 11 aliments qui permettent d’avoir un ventre plat. 1. L’ail C’est un antifongique puissant qui a des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoire et diurétique. L’ail aide à éliminer les mauvaises bactéries. On peut le consommer en infusion avec du citron 2. L’artichaut Les artichauts sont riches en inulines (fibre qui aide l’intestin à sélectionner les bonnes bactéries) et en potassium. C’est un légume diurétique qu’il faut consommer avec modération. 3. Le vinaigre de cidre Misez sur une cuillère à soupe de vinaigre de cidre sur un petit verre d’eau avant le repas peut vous aidez à éviter d’avoir le ventre gonflé et ça équilibre le niveau d’acide gastrique. 4. Le gingembre Il participe à
13 vitamines et leurs rôles dans l’organisme

13 vitamines et leurs rôles dans l’organisme

Santé et Bien Etre
Nous entendons souvent parler qu’il faut prendre des vitamines pour être en bonne santé vu que le corps n’en fabrique pas. Mais quel rôle joue-t-elle dans l’organisme ? Où peut-on les trouver dans notre alimentation? Voici une liste de vitamines bénéfiques pour la santé. 1. La vitamine A ou Rétinol Elle aide à avoir une bonne vision et prévient les risques de prématurité. La vitamine A est également bonne pour les problèmes de fatigue. Où la trouver ? Dans les viandes, les légumes tels que les carottes, petits pois, les légumes à feuilles vert, etc. 2. La vitamine B1 ou Thiamine La vitamine B1 joue un rôle important dans le fonctionnement du système nerveux et la production d’énergie. Elle aide également à lutter contre l’intoxication au plomb, elle améliore l’insu
Le jus de carottes et de menthe pour soigner vos maux de ventre

Le jus de carottes et de menthe pour soigner vos maux de ventre

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En plus d’être riche en nutriments, ce jus à base de carotte et de menthe poivrée peut aider à soulager votre estomac. Faites bouillir 4 carottes coupées en rondelles dans 4 tasses d’eau, et ajoutez une cuillère à café de menthe poivrée séchée ou un sachet de tisane de menthe. Baissez le feu à moyen doux et cuisez environ 15 minutes, ou jusqu’à ce que les carottes soient tendres.Si vous utilisez un sachet de thé, retirez-le, puis mélangez le tout jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse. Vous pouvez aussi y ajouter une pincée de gingembre moulu.   imatin.net  
06 vertus de la menthe

06 vertus de la menthe

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La fraîcheur de la menthe est unique. Elle est consommable toutes les saisons en infusion, dans du thé, etc. Voici quelques une de ses vertus. 1. Idéal pour la mauvaise haleine La menthe réduit les remontées gastriques et ainsi elle soigne la mauvaise haleine. Sa fraîcheur est unique. 2. Pour la digestion La menthe est bonne pour les problèmes de digestions que ce soit les ballonnements, les digestions difficiles, etc. Elle apaise l’estomac et stimule la bile grâce à ses composants en fer et en vitamine C. 3. Contre le rhume Elle soulage les piqûres d’insectes et les plaies. Elle a des propriétés antidouleur. La menthe est utilisée dans certaines cliniques comme soins pour les maux de tête. Elle est également utilisée en premiers soins pour les cas de choc
Les bienfaits du gombo sur le diabète, le cholestérol, l’asthme et les maladies rénales

Les bienfaits du gombo sur le diabète, le cholestérol, l’asthme et les maladies rénales

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Encore appelé Lady’s fingers ou doigts de femme ou okra, le gombo est un légume merveilleux, un allié pour la santé, concentré de vitamines, minéraux et nutriments. Un gombo frais contient 2g de protéines, 3g de fibres alimentaires, 30 calories, 0.1g de matières grasses, 7.6g de glucides, 80 microgrammes d’acide folique, 60 mg de magnésium et 21 mg de vitamines C. Ces composants font que le gombo est une plante très bonne pour la santé. Vous pouvez les consommer de manière cuite, marinée, frite, etc. à n’importe quelle saison de l’année. Le gombo lutte contre le diabète, réduit le taux de cholestérol, soulage l’asthme, stimule l’immunité, prévient les maladies rénales, etc. En résumé c’est un aliment très riche et qui est bénéfique pour la santé. Voici une petite astuce très
Quelques astuces pour avoir une bouche saine!

Quelques astuces pour avoir une bouche saine!

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Pour avoir une bouche saine et des dents blanches il faut évidemment avoir une bonne hygiène bucco-dentaire. Le brossage des dents permet d’éliminer la plaque dentaire et de prévenir les risques de caries dentaires. Il est donc conseillé de se brosser les dents après chaque repas c’est-à-dire trois fois par jour et durant 3 minutes. Il faut également utiliser une brosse à dents bien adaptée, souple ou medium pour éviter d’abîmer vos gencives. Comment se brosser les dents ? Il est conseillé de se brosser d’abord la mâchoire du haut ensuite celle du bas. Brosser également  de la gencive vers la dent et non le contraire. 1. Le bicarbonate de soude C’est un remède naturel très efficace pour blanchir les dents. Et pratiquement tous les dentifrices en contiennent. Le bica
Voici comment vous débarrasser des fortes odeurs intimes

Voici comment vous débarrasser des fortes odeurs intimes

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Les odeurs intimes restent encore un sujet tabou. La plupart des femmes trouvent l’odeur de leurs parties intimes désagréables et essaient de s’en débarrasser en usant et abusant de produits d’hygiène. L’odeur intime est, comme toutes les odeurs corporelles, naturelles. Elle peut être plus forte chez certaines femmes, mais n’est en aucun cas un signe de mauvaise hygiène. Beaucoup de femmes sont gênées par leurs odeurs intimes. Pour y remédier, elles s’adonnent à diverses pratiques parfois très agressives pour que leur entre-jambe ne sente plus rien ou sente meilleur. Seulement, il faut savoir que les secrétions vaginales, soit disant responsables des mauvaises odeurs, sont à la base inodore. Quand elles sont malodorantes, ceci n’indique pas forcément que la patiente a une mauvaise hy
Voici pourquoi il est très important de consommer régulièrement du yaourt

Voici pourquoi il est très important de consommer régulièrement du yaourt

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Un yaourt est un produit comestible fabriqué à base de lait. Le lait est fermenté par l’ajout des bactéries lactiques thermophiles, les lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus et Streptococcus thermophilus qui doivent être ensemencées simultanément et se trouver vivantes dans le produit fini. Il faut savoir que la consommation du yaourt se fait depuis des siècles. Un savant russe du nom d’Ilya Metchnikoff a valorisé le yaourt au 20 ème siècle. En collaboration avec Louis Pasteur, il voulait savoir comment le yaourt pouvait augmenter l’espérance de vie. Les yaourts étaient vendus dans les pharmacies pour soigner les troubles digestifs, mais à partir des années 50,  la vente des produits laitiers furent libéralisés à cause des industries agro-alimentaire. 1- C’est un produ
Six bonnes habitudes pour vaincre la fatigue

Six bonnes habitudes pour vaincre la fatigue

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La fatigue est un état que nous expérimentons au quotidien. Pour éviter qu’elle ne s’installe et vous paralyse, voici quelques bonnes habitudes à garder afin de vaincre la fatigue. 1 – Le soir, mangez léger Un repas du soir trop riche risque de nuire à la qualité de votre sommeil. Et un bon sommeil réparateur reste votre meilleur allié pour éviter la fatigue. Vous risquez de passer toute la nuit à digérer au lieu de reposer votre corps. et la sensation de fatigue sera très présente au réveil. 2 – Ayez une alimentation variée et équilibrée Notre alimentation doit couvrir tous nos besoins journaliers en protéines, vitamines, sels minéraux et oligo-éléments. Si votre alimentation est insuffisamment variée et équilibrée, les carences vous guettent. Elles sont le pire ennemi de vo
Quelques astuces pour vous débarrasser de la toux sèche

Quelques astuces pour vous débarrasser de la toux sèche

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La toux est un réflexe d’expiration d’air brutale et forcée, qui doit permettre de « nettoyer » les voies respiratoires. Contrairement à la toux dite grasse, la toux sèche ne produit pas d’expectorations. Une toux n’est jamais normale : elle n’est pas forcément grave, bien sûr, mais elle doit faire l’objet d’une consultation médicale, surtout si elle devient chronique, c’est-à-dire si elle persiste plus de 3 semaines. Quelles en sont les causes? La toux sèche peut être causée par de nombreuses pathologies. Le plus souvent, elle survient dans un contexte de « rhume » ou d’infection respiratoire et disparaît spontanément en quelques jours. C’est le plus souvent un virus qui est en cause, entraînant une association à une rhinopharyngite, laryngite, trachéite, bronchite ou sinusite
10 astuces faciles pour manger plus léger

10 astuces faciles pour manger plus léger

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Pas toujours facile de garder la ligne quand le monde de la gourmandise nous attire dans ses filets sans cesse. Alors, afin de savoir comment mieux vous alimenter, nous vous apportons quelques conseils pour manger plus léger. Mieux que les sempiternels régimes pour mincir, commencez par appliquer au quotidien ces dix principes ; dix astuces pour mieux maîtriser son programme diététique, et alléger la facture des kilos sans vraiment se priver. 1. Tout commence au petit-déjeuner Le petit-déjeuner donnerait le LA de la journée. Autrement dit, si vous mangez hyper sucré pour démarrer la journée, il y a fort à parier que vous ayez envie de douceur toute la journée. Alors on n'hésite plus : oeufs, jambon, fromage...le matin et la journée se passera bien. 2. Surveillez l'index glycémique
Découvrez comment sauver une personne atteinte d’un AVC à l’aide d’une aiguille

Découvrez comment sauver une personne atteinte d’un AVC à l’aide d’une aiguille

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Lorsqu’une personne est frappée par un AVC (accident vasculaire cérébral), le premier geste qui sauve consiste à ne pas déplacer le corps de la victime, parce que si vous le faites, les capillaires éclateront et il y aura des saignements dans le cerveau. Il est recommandé d’utiliser une aiguille de seringue ou de couture. Voici les étapes à suivre pour réussir à sauver l’individu à l’aide de l’aiguille. 1-Tenez l’aiguille sur du feu pour stériliser et ensuite utilisez-la pour piquer les sommets de l’ensemble des 10 doigts. 2-Aucune acupuncture spécifique est nécessaire; cela ne devrait être qu’à quelques millimètres de l’ongle. 3-Faites en sorte que le sang puisse circuler aisément. 4-Si le sang ne commence pas à couler goutte à goutte, serrez les doigts et commencez à pres
Danger: Voici le syndrome du salon de coiffure capable de causer un AVC

Danger: Voici le syndrome du salon de coiffure capable de causer un AVC

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Beaucoup de personnes l’ignorent mais il existe un syndrome du salon de coiffure qui tue silencieusement. Son nom c’est le syndrome du salon de coiffure ou le syndrome du salon de beauté. Le nom trouve son origine dans la position spécifique de la tête durant le shampoing en salon de coiffure. La position de la tête peut parfois entraîner une compression à cause d’une trop forte pression sur le cou. De plus , il peut avoir une dissection d’une artère carotide ou d’une artère vertébrale. La conséquence est un accident vasculaire cérébral ischémique. La position de la tête peut aussi endommager une artère et créer un caillot qui peut ensuite se loger dans le cerveau. Plusieurs cas ont été rapportés dans les publications médicales depuis plus d’une décennie. Le quotidien britannique The
5 odeurs corporelles que vous ne devriez jamais ignorer

5 odeurs corporelles que vous ne devriez jamais ignorer

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Ces odeurs peuvent signifier plus qu’une douche manquée! Si vous venez de terminer une séance d’entraînement épuisante, ou même si ce n’est pas le cas vous avez surement à un moment ou un autre, été cette personne qui a changé l’odeur de la pièce. Dans la plupart des cas, une simple douche ou une touche de déodorant  pourrait remédier à la situation. Mais dans d’autres cas, ce n’est pas si simple. C’est parce que l’odeur que dégage votre corps peut réellement en dire beaucoup sur votre santé. En fait, certaines maladies peuvent effectivement produire une odeur unique et distinguée, selon une récente étude suédoise. Alors, quelles odeurs devriez-vous prendre au sérieux? Voici cinq odeurs corporelles communes qui pourraient signaler un problème grave – et ce que vous devriez
Quelques bienfaits des peaux de banane

Quelques bienfaits des peaux de banane

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Nombreuses sont les personnes qui aiment bien consommer la banane. Sa richesse en vitamine B et sa très bonne saveur laissent très peu de personnes indifférentes. En consommant la banane, elle enrichit notre corps en pectine mais aussi en potassium. De quoi nous permettre d’avoir de l’énergie tout au long de la journée. Consommer la banane permettrait, selon une étude, de lutter contre les radicaux libres et par conséquent prévenir l’apparition de certaines maladies comme le diabète ou encore le cancer. Seulement, après sa consommation, l’on ignore souvent que même les peaux de banane peuvent procurer le bien être. A la question de savoir que peuvent apporter les peaux de banane, les spécialistes donnent quelques raisons pour lesquelles l’on ne devrait plus jeter les peaux de banane
Difficultés à tomber enceinte? Voici quelques raisons qui vous empêchent d’avoir un enfant

Difficultés à tomber enceinte? Voici quelques raisons qui vous empêchent d’avoir un enfant

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Beaucoup de couples désirent avoir un enfant. Mais nombreux sont ceux qui ont constaté qu’avoir un enfant n’est pas aussi facile. Il ne suffit pas simplement de faire l‘amour avec votre compagne ou votre compagnon. Après plusieurs tentatives certains couples désespèrent à l’idée de pouvoir un jour concevoir. Il existe plusieurs méthodes pour guérir de l’infertilité ou de la stérilité. Voici quelques précautions qui peuvent faciliter la prise d’une grossesse. 1- L’impatience Quand vous voulez avoir un enfant, vous mettez la pression à votre organisme. Mesdames, si vous êtes trop stressées, vous risquez de bloquer votre ovulation ou de faire une grossesse nerveuse. C’est lorsqu’une femme présente tous les symptômes de la grossesse malheureusement elle n’est pas enceinte. Cela arrive au
Santé: Ce que de l’eau glacée fait à votre corps vous choquera!

Santé: Ce que de l’eau glacée fait à votre corps vous choquera!

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L’eau glacée est très désirée par les êtres humains, surtout après avoir eu une journée mouvementée ou une activité intense sous le chaud soleil. La plupart recherche des boissons fraîches ou de l’eau glacée pour se rafraîchir et refroidir la température du corps. Cette mauvaise habitude est à bannir à cause de tous les méfaits que l’eau glacée a sur notre corps. Il faut savoir tenir compte de la température à laquelle nous prenons régulièrement des boissons froides. La température du corps humain est de 37,6 °C. Si nous élevons cette température de quelques degrés, le corps commence à montrer des signes de détresse, ce qui fait que beaucoup disent après avoir une fièvre, et tente après de trouver un moyen de revenir à l’homéostasie ou au fonctionnement normal. Les experts disent
L’aliment le plus puissant pour prévenir les crises cardiaques, l’hypertension, les AVC…

L’aliment le plus puissant pour prévenir les crises cardiaques, l’hypertension, les AVC…

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Les dattes contiennent beaucoup de propriétés saines pouvant servir à soulager de nombreux problèmes de santé, tels que les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques, le cholestérol et l’hypertension. En peu de temps, les dattes permettent de construire le métabolisme du corps en raison de leur grande quantité de nutriments. Voici quelques-unes des principales recommandations pour lesquelles ils doivent être inclus dans votre régime alimentaire. * Les dates sont riches en fer Les dattes contiennent de grandes quantités de fer qui est particulièrement utile pour les personnes souffrantes d’anémie, pour les enfants et pour les femmes enceintes. Il suffit de consommer 100 grammes de dattes par jour, qui contiennent principalement de 0,9 mg de fer. Le fer a également des
8 conseils pour travailler l’optimisme

8 conseils pour travailler l’optimisme

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Comment cultiver une « positive attitude » ? Certains sont nés pessimistes, et d’autres le deviennent à la suite des circonstances douloureuses du passé. Mais à force de penser que la vie ne sourit jamais, on s’enfonce dans la peur : la peur d’échouer, de décevoir, de ne jamais trouver le bonheur… Pourtant, avec une pincée d’attitudes positives, il est possible de voir la vie du bon côté, car l’optimisme est comme un muscle qu’on peut très bien faire travailler. Il faut juste un peu d’entraînement pour voir les choses positivement afin que l’existence soit remplie de joie, de succès, de bonheur… Pour ce faire, il suffit d’appliquer à la lettre les conseils suivants. 1.Arrêtez de ruminer des pensées négatives Arrêter de penser négativement, c’est possible. Pour ce faire, apprenez
Voici les effets secondaires des pilules contraceptives sur la santé des femmes

Voici les effets secondaires des pilules contraceptives sur la santé des femmes

Santé et Bien Etre
Les pilules contraceptives font partie des contraceptions orales. Elles constituent un moyen contraceptif hormonal. Elles sont utilisées pour empêcher la prise de grossesse indésirée. Vous avez des pilules qui contiennent des œstrogènes et de la progestérone, vous avez également la pilule progestative, qui ne contient que le progestatif. Ces pilules sont utilisées par de nombreuses femmes depuis des années. Ainsi, au fil des ans, les effets secondaires des pilules tels que  la prise de poids, les saignements, la migraine, les seins douloureux, la baisse de la libido, des douleurs pelviennes, une aménorrhée, des jambes lourdes ou des varices ont été observés chez certaines femmes. Il est donc conseillé dans ces cas de consulter votre médecin, pour changer de pilule pour trouve
Voici les dégâts que peut causer un vieux matelas

Voici les dégâts que peut causer un vieux matelas

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On a tendance à oublier le matelas sur lequel on dort depuis plusieurs années. On le retourne de temps en temps, le recouvre de draps-housses, sans jamais songer à le changer. Et pourtant, d’après une étude menée par des chercheurs de l’Université de Salford (Royaume-Uni) au gain de la marque de matelas Dreams, il en ressort que notre meilleur compagnon de nos nuits est aussi… un nid à bactéries. Une dizaine de vieux matelas ont été scrutés à la loupe par ces scientifiques pour en arriver à de telle conclusion, et le résultat fait très peur. De ces expériences, il en ressort : des molécules issues de produits cosmétiques, des restes de nourriture (microscopiques, évidemment), des champignons (17 espèces ont été recensées), des peaux mortes (accrochez-vous : 4 kg de peaux mortes par
10 aliments à éviter de consommer le soir

10 aliments à éviter de consommer le soir

Santé et Bien Etre
Pour éviter une prise de poids, ne mangez pas ces aliments le soir Pour pouvoir passer une bonne nuit de sommeil et également d ‘éviter de prendre du poids, il y a certains aliments à éviter de manger le soir. Il est donc préférable de manger léger et d’oublier tous les aliments trop riches en hydrate de carbone et en protéines. Voici une liste d’aliments à ne pas consommer. 1 – Les pizzas On aime tous manger une pizza le week-end, le soir devant la télévision facile à préparer, c’est LA solution lorsque l’on n’est pas motivé à faire la cuisine. Mais préfèrerez la plutôt pour vos déjeuners et non vos dîners, car la pâte est riche en graisse, ce qui fait grossir et donc plus difficile à digérer. Rajouté à cela, le fromage que l’on met dessus rajoute du gras, ce qui reste aussi sur l’
Les effets secondaires des pilules contraceptives sur la santé des femmes

Les effets secondaires des pilules contraceptives sur la santé des femmes

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Les pilules contraceptives font partie des contraceptions orales. Elles constituent un moyen contraceptif hormonal. Elles sont utilisées pour empêcher la prise de grossesse indésirée. Vous avez des pilules qui contiennent des œstrogènes et de la progestérone, vous avez également la pilule progestative, qui ne contient que le progestatif. Ces pilules sont utilisées par de nombreuses femmes depuis des années. Ainsi, au fil des ans, les effets secondaires des pilules tels que  la prise de poids, les saignements, la migraine, les seins douloureux, la baisse de la libido, des douleurs pelviennes, une aménorrhée, des jambes lourdes ou des varices ont été observés chez certaines femmes. Il est donc conseillé dans ces cas de consulter votre médecin, pour changer de pilule pour trouver une me
Voici ce que l’on ne vous dit pas sur l’eau citronnée du matin

Voici ce que l’on ne vous dit pas sur l’eau citronnée du matin

Santé et Bien Etre
Nous avons souvent entendu parler des bienfaits de l’eau citronnée du matin, mais peu d’entre nous en connaissent ses réels avantages. Boire de l’eau chaude de citron sur un estomac vide a des tonnes d’avantages pour la santé. Le jus de citron est riche en flavonoïdes, en antioxydants, en potassium, en protéines, en vitamines B et C, et est extrêmement puissant pour forger une immunité antivirale. Boire de l’eau citronnée aide à reconstruire votre système immunitaire, ce qui est essentiel pour lutter contre les infections, grâce à ses taux élevés de bioflavonoïdes, dont l’acide citrique, le magnésium, le calcium, et la pectine. En outre, ce traitement pris sur un estomac vide purifie le corps, ce qui favorise la perte de poids et maintient l’équilibre du pH de l’organisme. Il con
Le massage Tui Na, pour allier santé et bien-être

Le massage Tui Na, pour allier santé et bien-être

Mode et Beauté, Santé et Bien Etre
La médecine chinoise repose sur plusieurs "piliers". On en connaît certains comme l'acupuncture ou l'herboristerie. Mais parmi ces fondamentaux, le massage Tui Na apparaît aussi comme un soin complémentaire externe pour se faire du bien. Utilisant une méthode bien précise, les soins ("An Mo", qui signifie massage en chinois) entendent débloquer les noeuds et réveiller les bonnes énergies. Explications. Comment agit le massage Tui Na ? Les mouvements du massage procèdent de protocoles bien précis. En suivant les méridiens du corps, on agit sur les axes de circulation des énergies du corps. Car la médecine chinoise part du principe que le corps se bloque quand les énergies ne circulent plus correctement. En manipulant le corps selon ces trajets énergétiques et sur les points d'acupunctur
Les commérages seraient bons pour la santé

Les commérages seraient bons pour la santé

Santé et Bien Etre
D'après une récente étude parue dans The Official Journal of International Society of Psychoneuroendocrinoly, commérer serait bon pour la santé. En effet, les scientifiques de l'Université de Pavie (Italie) qui ont dirigé cette étude ont découvert que le cerveau libérait plus d'ocytocine après une séance de commérages qu'après une banale conversation sur le beau temps. Or, l'ocytocine est cette hormone souvent associée au plaisir, qui se libère lorsque nous sommes excités, pendant ou après un rapport sexuel ou encore lorsque nous touchons quelqu'un ou passons simplement un bon moment en famille. C'est le Dr Natascia Brondino qui a eu l'idée de mener cette étude, lorsqu'elle s'est aperçue qu'après avoir échangé quelques commérages avec sa collègue, elle se sentait toujours plus proc
4 Astuces pour maigrir rapidement

4 Astuces pour maigrir rapidement

Santé et Bien Etre
Pour perdre du poids il est nécessaire de connaitre votre métabolisme. Le métabolisme est le processus de dégradation des glucides, des graisses et des protéines pour produire de l’énergie. Certaines personnes ont un métabolisme lent c’est-à-dire que les calories sont dépensées lentement et ces calories sont facilement transformées en graisse, d’autres ont un métabolisme rapide autrement dit leurs calories alimentaires sont dépensées généralement très rapidement. Mais ceux-ci importe peu sur la perte de poids vu que si vous consommez moins de calories que vous en dépensez, vous perdez du poids, quelques soit votre processus de métabolisme. En réalité les personnes avec un métabolisme rapide peuvent manger beaucoup sans aucune crainte de prendre du poids. Or celles qui ont un métabolisme
5 tactiques pour lui prouver votre amour

5 tactiques pour lui prouver votre amour

Santé et Bien Etre
Vous l’aimez tellement et vous vous demandez comment le lui faire ressentir. Eh bien, chacun de nous est sensible à une marque d’affection. Certains sont plus touchés par un cadeau ou par du temps que leur accorde l’être aimé. Ces différents procédés pour exprimer son amour sont appelés les langages d’amour. Découvrons-les ensemble. Le toucher physique L’étreinte des mains, les baisers, les enlacements, les relations s3xuelles sont autant de façons de faire ressentir à notre partenaire qu’il est aimé. Les services rendus Les services rendus sont toutes les aides que vous pouvez apporter à votre conjoint pour alléger ses journées. Des aides comme cuisiner un bon petit plat, faire la vaisselle, passer l’aspirateur, nettoyer un meuble, déboucher un évier, ranger ses chauss
10 vertus du beurre de karité.

10 vertus du beurre de karité.

Santé et Bien Etre
Le Karité est naturel, il est produit par un arbre d’Afrique appelé Butyrospermum Parkii. Les fruits de l’arbre sont sous forme de noix dans lesquelles on trouve de la pâte blanche grasse. Une fois transformée elle devient jaunâtre ; c’est le beurre de Karité. Riche en vitamines A, D, E, F mais aussi en latex et en insaponifiables, qui empêche la transformation en savon. Il est avant tout un soin naturel à usage multiples.  Voici quelques une de ces bienfaits. 1. Pour le bain Le karité agit particulièrement sur les peaux les plus sèches. Ajoutez à votre bain quelques cuillères de beurre de karité. Idéal pour vous détendre et pour avoir une peau douce. 2. En massage Le beurre de karité est un bon remède pour les contractions musculaires. Appliquez comme lait hydratant princi
10 conseils pour les diabétiques

10 conseils pour les diabétiques

Santé et Bien Etre
Le contrôle et la surveillance de l’alimentation sont fondamentaux pour toute personne en générale et pour les diabétiques en particulier. Les aliments sont de vrais traitements tout comme l’activité physique et les médicaments. Comment s’alimenter quand on est diabétique ? Le diabète est une maladie chronique métabolique qui se traduit par une hyperglycémie c’est-à-dire un taux élevé de glucose (sucre) dans le sang. Voici quelques conseils de base. 1. Prenez vos trois repas par jour équilibré. Évitez de sauter des repas. 2. Fixez-vous des horaires de repas régulier espacé de 4 à 6 heures. 3. Choisissez des aliments riche en fibres alimentaires comme les fruits, les légumes, les céréales. 4. Limitez la consommation des aliments sucrés comme les gâteaux, les pâtisseries, les sucreries
4 conseils pour traiter les règles douloureuses

4 conseils pour traiter les règles douloureuses

Santé et Bien Etre
Les douleurs menstruelles touchent en moyenne 50% à 80% des femmes, selon leur groupe d’âge. Ils sont également appelés dysménorrhée qui désigne des troubles menstruels mais on l’utilise pour parler des douleurs au bas de l’abdomen. Elles durent 2 à 3 jours et arrive en générale à la fin de l’adolescence et avant la ménopause. C’est quoi les règles douloureuses ? Les douleurs au bas ventre ou au bas du dos sont liées aux contractions de l’utérus. Quand il n’y a pas de grossesse autrement dit, quand l’ovule n’est pas fécondé, les ovaires cessent de produire de l’œstrogène et de la progestérone qui sont des hormones. De ce fait l’utérus se contracte et les revêtements muqueux de l’utérus et le sang sont expulsé. Ces contractions sont très intense chez certaines femmes ce qui est la pri
10 FRUITS ET LEURS BIENFAITS

10 FRUITS ET LEURS BIENFAITS

News, Santé et Bien Etre
Pour être en bonne santé, il est conseillé de manger cinq fruits et légumes par jour et faire du sport aussi. Voici 10 fruits qui sont bonnes pour la santé et qui luttent contre certaines maladies. 1. L’avocat Il aide à diminuer le taux de cholestérol sanguin grâce à ses composants gras mono insaturés. L’avocat a deux fois plus de potassium que la banane. Il vise également la santé et la fonction de l’utérus et du cervix de la femme il ressemble justement à ces organes. La recherche d’aujourd’hui prouve que lorsqu’une femme mange un avocat par semaine, cela équilibre les hormones, élimine l’excès de poids après une naissance et prévient les cancers du col de l’utérus. Et à quel point cela est profond ? .... Il faut exactement 9 mois pour cultiver un avocat de la fleur au fruit mûr.
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