Comment soulager la migraine?

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C’est quoi la migraine ?

C’est un mal de tête qui se fait ressentir très souvent d’un seul côté ou près de l’œil. Elle peut être accompagnée de signes neurologiques.

Elle apparait suite à une inflammation des neurones ou une dilatation des vaisseaux cérébraux, qui est provoqués par une stimulation nerveuse.

Manifestations

Elle se différencie du mal de tête ordinaire de par sa durée, son intensité, etc. Elle peut s’aggraver quand on est exposé au bruit, à la lumière, etc. Elle peut être également s’accompagner de nausées et de vomissements.

Quelques aliments mauvais pour la migraine

Le gluten

Une étude montre que les migraineux qui consomment moins de gluten, réussissent à se débarrasser de leurs migraines plus rapidement que ceux qui le consomment.

Les viandes transformées

Ils contiennent beaucoup de nitrates, ce qui peut déclencher des maux de têtes.

La nourriture chinoise

Riche en glutamate de monosodium qui est mauvais pour la santé et qui a un effet déclencheur de mal de tête.

Aliments à prendre

Le gingembre

C’est un remède naturel efficace contre la migraine. Optez pour un thé au gingembre deux fois par jour.

Faites bouillir de l’eau avec le gingembre, et ensuite laisser le reposer quelques minutes. Enfin filtrer le mélange et buvez en quelques gorgées.

La menthe

Elle est excellente pour les maux de têtes. Elle peut être utilisée en infusion, en massage à l’huile de menthe ; excellent pour se détendre, vous pouvez également inhaler ses vapeurs.

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