Voici les bienfaits santé du jeûne

Jeûner est le fait de s’abstenir de manger et de boire pendant un temps bien définie. Le jeûne est sans aucun doute l’une des plus anciennes approches d’autoguérison. Même dans la nature, les animaux cessent instinctivement de manger quand ils sont malades ou blessés. Le jeûne complet consiste à s’abstenir de tout aliment (solide et liquide) pendant une période définie. Selon ses tenants, le jeûne contribuerait au maintien d’une bonne santé, au même titre qu’une saine alimentation, l’exercice physique et l’équilibre émotif. Voici quelques bienfaits du jeûne.

Le jeûne vous permet de rajeunir

En dehors du sport, le jeûne est la deuxième activité naturelle qui permet de rajeunir. Une personne qui jeûne très souvent ralentit le processus de vieillissement de ses organes. Il est prouvé que lorsque vous jeûnez, le rythme des pulsations cardiaque diminue de 10 à 20% par minute. Cela réduit donc l’effort du cœur de 25% dans la journée du jeûne. Pendant le jeûne tous les organes se mettent au repos.

Vous avez une clarté d’esprit

Le repos et l’isolement qu’on tire du jeûne sont des avantages qui permettent de prendre de bonnes décisions. Parfois, que vous soyez prêt ou pas, prendre une décision s’impose à vous. Il vous faut alors plus de concentration et de lucidité. Quand vous jeûnez, vous vous éloignez forcement des distractions, vous parlez moins et pensez beaucoup. C’est donc un bon moment pour prendre une bonne décision.

Vous retrouvez la vitalité

Cela semble être contradictoire. Comment le fait de se priver de nourriture peut permettre de retrouver la vitalité ? Quand vous jeûnez, votre organisme produit moins de déchets et élimine en même temps les déchets restants. Le foie, le colon, les reins, la peau et les poumons sont les organes qui éliminent les déchets. Pendant le jeûne, ils retrouvent leur vitalité parce qu’ils travaillent moins qu’habituellement.

Vous arrivez à vous contrôler

Quand vous jeûnez, vous maîtrisez vos sentiments tels que la colère. Vous devenez modérés. Les excès et les envies baissent. Vous maîtrisez les choses dont vous n’arriviez pas à vous débarrasser.

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