Comment lutter contre l’insomnie avec les huiles essentielles?

Bien dormir est gage de bonne santé, physique et mentale. Malheureusement, il arrive que le sommeil soit dur à trouver pour certains d’entre nous. Pour faciliter l’endormissement, qu’il fasse chaud ou non, on mise sur des astuces naturelles comme les huiles essentielles de lavande et de citronnelle que l’on vaporise dans ses draps ou sur les oreillers. Des heures d’écoute et différents types de séquences pour (re)dormir : méditations, histoires, musiques relaxantes et « paysages sonores ». Un must pour les oreilles et les yeux.