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Trois solutions pour blanchir naturellement vos dents

Trois solutions pour blanchir naturellement vos dents

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Trois solutions pour blanchir naturellement vos dents.   Voici quelques astuces pour avoir des dents plus blanches avec des produits sains et naturels aux propriétés antibactériennes. Le vinaigre de cidre de pomme Brossez-vous les dents avec 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre afin d’essayer d’enlever les taches, puis gargarisez-vous avec une gorgée de ce produit pour vous rafraîchir l’haleine et tuer les bactéries autour de vos gencives. Le bicarbonate de soude et le jus de citron Mélangez 1 cuillère à café de jus de citron avec du bicarbonate de soude pour en faire une pâte. Brossez -vous les dents avec. L’huile de coco Faites un bain de bouche à l’huile pendant quelques minutes. Cela permet de réduire la formation de plaque dentaire et l’apparition de mala
Vos cheveux se cassent le plus souvent ? Le gombo à votre rescousse

Vos cheveux se cassent le plus souvent ? Le gombo à votre rescousse

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Vos cheveux se cassent le plus souvent ? Le gombo à votre rescousse Vous serez étonnées de son utilisation pour les cheveux, et pourtant c’est un must pour l’hydratation de notre fibre capillaire. Il nourrit en profondeur les cheveux afro, et définit les boucles. Le gel de gombo peut être utilisé comme gel capillaire pour plaquer ses cheveux. Il nourrit, hydrate les cheveux, stoppe la chute des cheveux, adoucit les cheveux, stimule la pousse, sa solution visqueuse qui est une sorte de "gomme guard" peut être utilisée dans une préparation maison de lait ou crème capillaire définisseur de boucles. Recette de gel de gombo à réaliser soi même Nettoyer et découper quelques gombos (une dizaine), mélanger avec un verre d’eau dans une casserole. Faire bouillir pendant quelques minutes et l
Grossesse: 4 conseils pour éviter le mal de dos.

Grossesse: 4 conseils pour éviter le mal de dos.

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Grossesse: 4 conseils pour éviter le mal de dos. Pendant la grossesse, la femme doit faire face à certains bobos, notamment les douleurs dorsales. C’est l’une des conséquences directes des modifications physiologiques de la grossesse. Au quotidien, il faut adopter certaines habitudes pour éviter d'avoir moins mal. - Faites attention aux hauts talons. En effet au-delà de 3-4 cm de hauteur. Les chaussures à talon favorisent en effet la bascule du bassin vers l'avant. Ce qui accentue la cambrure des reins. Portez des chaussures confortables ne pas accentuer le déséquilibre du corps - Pour soulever un objet du sol. Baissez-vous en pliant vos genoux. Accroupissez-vous à la force des jambes et remontez de la même façon, toujours le dos droit. - Pour prévenir les douleurs cervicales, dorsal
Masque miel et thé pour lutter contre l’acné

Masque miel et thé pour lutter contre l’acné

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Masque miel et thé pour lutter contre l'acné Grâce à ses propriétés antiseptiques et anti-bactériennes, le miel est un ingrédient excellent pour la santé de la peau. C’est un remède naturel maison efficace et simple pour améliorer votre peau pour lutter contre l'acné de peau. Mode d'emploi: - Ouvrez un sachet de thé vert et humidifiez les feuilles. - Mélangez du thé vert avec un peu de miel - Appliquez sur votre visage et laissez agir pendant 30 minutes. - Rincez avec de l'eau tiède. - Répétez le soin 3 fois par semaine.
Cardi B choque ses fans en révélant l’âge auquel elle a commencé à fumer

Cardi B choque ses fans en révélant l’âge auquel elle a commencé à fumer

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Cardi B choque ses fans en révélant l’âge auquel elle a commencé à fumer   La rappeuse américaine, Cardi B, était autrefois une grosse fumeuse et elle regrette cela. Cardi B a toujours partagé avec ses fans des détails sur son enfance difficile et sa vie en tant que strip-teaseuse. Elle a récemment fait une révélation choquante sur son enfance. Sur sa page Instagram, la chanteuse a révélé qu’elle a commencé à fumer de la cigarette alors qu’elle n’avait que 15 ans. Elle a même partagé une photo d’elle en train de fumer dans la rue. Si seulement elle pouvait retourner en arrière. Elle ne le referait plus, selon elle. Cependant, elle a décidé de sensibiliser les jeunes contre cette pratique. « Voici Cardi B à 15 ans…Chères jeunes filles, ne fumez pas de la cigarette ou d’her
Comment remédier à la sécheresse des mains et des ongles?

Comment remédier à la sécheresse des mains et des ongles?

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Comment remédier à la sécheresse des mains et des ongles?   Elles ne sont pas douloureuses, certes, elles ne sont pas non plus une maladie. Les mains sèches sont assez gênantes. Quels remèdes naturels pour protéger la peau des mains ? L’hydrater en profondeur et lui redonner souplesse etéclat ? Que faire  ?   Voici 4 astuces parfaites pour soigner les mains sèches. Masque à l'oeuf et au yogourt Hydratez des mains trop sèches une fois par semaine avec un masque à l'œuf et au yogourt.Mélangez - Deux cuillères à soupe de yogourt -15 grammes (une cuillère à soupe) de fromage frais - un jaune d'œuf, une cuillère à soupe de miel - deux cuillères à soupe de jus de citron. Appliquez une couche d'environ trois millimètres sur vos mains. Rincez au bout de 15
Masque pour nettoyer naturellement les pores du visage

Masque pour nettoyer naturellement les pores du visage

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Masque pour nettoyer naturellement les pores du visage   Les pores dilatés ont tendance à accumuler la saleté et peuvent entraîner des imperfections comme l’acné ou les points noirs. Une fois par semaine appliquez ce masque naturel afin d’éliminer les impuretés. Réguler le sébum et refermer les pores dilatés du visage.   Ingrédients: - 2 cuillères à soupe de jus d’ananas naturel - 1 cuillère à café de bicarbonate de sodium - 1 cuillère à soupe de gel d’aloe vera - 2 cuillères à soupe de yaourt naturel Mode d’emploi Mélangez tous les ingrédients pour qu’ils s’intègrent tous parfaitement ensemble. Lavez parfaitement votre visage avec un peu d’eau chaude pour ouvrir les pores. Puis séchez appliquez le masque en évitant le contour des yeux. Laissez le m
Masque au chou: Rajeunissant, Revitalisant, Cicatrisant, Désinfectant

Masque au chou: Rajeunissant, Revitalisant, Cicatrisant, Désinfectant

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Masque au chou: Rajeunissant, Revitalisant, Cicatrisant, Désinfectant   Le chou est très bénéfique pour notre peau.   Ce dernier est responsable de la désintoxication du foie.   Il supprime les toxines accumulées dans le sang pouvant provoquer la peau cerne et tachetée.   Résultat ? Une peau saine et éclatante en un rien de temps.   Le chou est une plante généreuse. Elle est source de vitamines. C, A, K, P, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9 et PP, de soufre, calcium, potassium, magnésium, fer, manganèse et iode. (suite…)
Torticolis: Astuces & Bien Etre

Torticolis: Astuces & Bien Etre

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Torticolis: Astuces & Bien Etre   Le torticolis a beau être bénin la plupart du temps est douloureux et handicapant, car il limite nos mouvements.   Le torticolis qui signifie “cou tordu” est une contraction musculaire du cou qui empèche de se tenir droit.   Voici comment soulager un torticolis efficacement.   La douleur se fait sentir, notamment lorsque l'on veut redresser le cou. La chaleur, une solution pour dénouer les tensions dues au torticolis Que le torticolis en soit aux prémices ou déjà bien installé, il faut appliquer la chaleur le plus souvent possible, tant pendant la journée que la nuit.   Cela peut être le jet de votre douche réglé bien chaud que vous laisserez couler plusieurs minutes sur votre nuque, ou bie
Whatsaap : astuce Contact

Whatsaap : astuce Contact

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Whatsaap : astuce Contact Cette astuce WhatsApp permet de savoir si quelqu’un a votre numéro sans que vous le sachiez. Avoir le numéro de quelqu’un ne sert plus seulement à envoyer des messages ou appeler mais également à sauvegarder les photos de profil d’une autre personne, modifier des messages voire lire ceux qui ont été supprimés. Il y a de fortes chances que vos amis et connaissances ne fassent jamais une telle chose. Mais maintenant plus que jamais, il se peut que nous ne sachions pas qui a notre numéro. Il peut sembler difficile de savoir si quelqu’un nous a sauvegardé parmi ses contacts sur WhatsApp sans qu’il nous envoie un message. Cependant, il existe un petit truc qui permet de savoir si quelqu’un a effectivement notre numéro sans que nous en ayons la moindre
Masque maison régénérant pour peaux sèches

Masque maison régénérant pour peaux sèches

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Masque maison régénérant pour peaux sèches Oeuf, avocat, miel, banane... Très économique et facile, ce masque est très efficace pour réduire les imperfections, lutte contre le vieillissement cutané, diminuer les signes de fatigue et aide au renouvellement cellulaire. En plus, ces ingrédients hydratent et nourrissent la peau.   Voici la recette: Ingrédients: - 1 jaune d’oeuf - Quelques tranches de banane bien mûre - 1 cuillère à soupe d’huile d’avocat - 1 culière à café de miel Mode d'emploi Mélangez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. Ensuite appliquez sur une peau propre et sèche, puis laissez agir 20 min avant de rincer à l’eau claire.
Quels sont les bienfaits du jus de pomme de terre ?

Quels sont les bienfaits du jus de pomme de terre ?

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La pomme de terre est l’un des aliments les plus connus sur la planète. Elle a servi d’aliment de base pendant les périodes de grande famine en Europe au 17ème siècle. Dépourvue de gras, de sodium et riche en plusieurs nutriments, elle est très souvent incorporée dans les régimes alimentaires.   Composition De quoi est composée votre pomme de terre ? Très populaire dans nos assiettes, ce légume s’invite de plus en plus dans nos verres à travers les jus. Voici la composition nutritionnelle de votre jus de pomme de terre. Des glucides : 22% : les glucides sont essentiels pour la santé car ils apportent à l’organisme l’énergie nécessaire. On a du tonus pour mener nos différentes activités. Rappelons que la pomme de terre ne contient quasiment pas de lipides. De la vitamine
La sardine en boîte: Saveur, bienfaits et risque pour la santé

La sardine en boîte: Saveur, bienfaits et risque pour la santé

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Riche en saveurs comme en nutriments et facile à conserver, simple et savoureux, la sardine fait partie, avec le thon et les maquereaux, des conserves de poissons les plus consommées dans le monde. Il y a cependant des précautions à prendre avant de la consommer.   Quels sont leurs principaux bienfaits ? La sardine est un poisson qui possède de nombreux bienfaits. Comme le souligne le lagrandeepicerie.com, la sardine est un poisson particulièrement surprenant, sa petite taille ne laissant pas toujours présager de ses nombreux bienfaits ! Appartenant à la famille des poissons gras, la sardine est riche en oméga-3, des acides gras participant au bon fonctionnement vasculaire et nerveux, et aidant à améliorer notre système immunitaire. Si elle regorge de vitamines B &
Pellicules : Comment s’en débarrasser et faut-il les gratter ?

Pellicules : Comment s’en débarrasser et faut-il les gratter ?

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Les pellicules sont de petites particules, des bouts de peau, aussi appelés squames, provenant de la tête et plus particulièrement du cuir chevelu. Leur présence sur le crâne est dû à un champignon très gourmand, le ‘’Malessezia’’. Comment s’en débarrasser et faut il les gratter pour les faire disparaître?   Ne surtout pas gratter On vous déconseille même complètement d'essayer. Se gratter les pellicules peut être malsain pour le cuir chevelu et endommager les cheveux. En trop se grattant la tête, cela peut entrainer une inflammation, rendre la peau sensible et douloureuse, et peut même entrainer des plaies et des croûtes. Comment se débarrasser des pellicules ? On ne peut pas se débarrasser définitivement des pellicules malheureusement. On ne peut pas éradiqu
Traitement efficace au Curcuma pour atténuer l’acné

Traitement efficace au Curcuma pour atténuer l’acné

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Vous avez des problèmes d’acné, essayez ce remède avec ces deux ingrédients qui feront du bien à votre peau. Ingrédients - 1 cuillère à café d’extrait de curcuma - ½ tasse de gel d’aloe vera Mode d’emploi Mélangez bien les deux ingrédients conserver au réfrigérateur pour renforcer son effet calmant et anti-inflammatoire. Appliquez le matin et le soir, juste avant d’aller au lit sur une peau lavée et bien nettoyée.
Cancer du sein: Remplacer le bœuf par du poulet pourrait réduire le risque

Cancer du sein: Remplacer le bœuf par du poulet pourrait réduire le risque

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Une nouvelle étude montre que les femmes qui mangent de la viande rouge en grandes quantités ont 23% plus de risques de développer un cancer de sein, tandis que celles qui privilégient la volaille réduisent leurs risques de 15%.   Freiner sur la viande rouge au profit de la volaille pour prévenir le cancer du sein. Telles sont les conclusions d'une nouvelle étude parue dans The International Journal of Cancer. Pendant près de huit ans, des scientifiques américains ont suivi plus de 42 000 femmes, qu'ils ont régulièrement interrogées sur leur consommation de viandes. Au cours de la période de suivi, 1536 cancers du sein invasifs ont été diagnostiqués. L'étude montre que les femmes qui mangeaient quotidiennement de la viande rouge avaient 23% plus de risques de développer ce
Nos conseils pour se démaquiller grâce aux astuces naturels

Nos conseils pour se démaquiller grâce aux astuces naturels

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Démaquiller sa peau est une action primordiale que chaque femme doit adopter même si elle ne se maquillage pas afin de débarrasser la peau de toutes les impuretés accumulées!   Avocat, lait, huile de coco, aloe vera, découvrez comment se démaquiller naturellement avec ces 4 ingrédients. . Avocat Prenez un coton-tige et frottez-le légèrement sur la chair verte de votre avocat, visant à brouter la surface pour les huiles, plutôt que de ramasser des morceaux de fruits. Le lait Le lait permet de retirer le maquillage. Tamponnez une boule de coton dans une tasse de lait et de frotter doucement sur tout votre visage et vos paupières. L’huile de coco Idéale pour les peaux sèche, l’huile de coco permet d’éliminer le maquillage tout en hydrater votre peau. Apprenez à
Voici 4 aliments à éviter pour réduire les risques de cancer et diabète

Voici 4 aliments à éviter pour réduire les risques de cancer et diabète

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Pour réduire au maximum les risques de cancer et de diabète, un régime excluant certains aliments s’impose. On le sait tous, quand on multiplie les abus cela peut se retourner contre nous et cela est aussi valable pour la nourriture. En effet, une consommation trop récurrente de certains aliments pourrait augmenter les risques de cancer et de diabètes. Afin que vous puissiez réguler votre alimentation, les voici : La viande et aliments grillés Des viandes comme du poulet, du boeuf, du porc ou encore du poisson sont grillées ou frites à des températures élevées. Elles relâchent des amines hétérocycliques ainsi que des hydrocarbures aromatiques polycycliques, provoquant un impact sur l’ADN et augmente ainsi les risques de cancer. Les viandes rouges peuvent aussi provoquer un exc
Complicité dans le couple: Comment l’entretenir ?

Complicité dans le couple: Comment l’entretenir ?

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L’amour… y a-t-il un sentiment plus agréable que ça au monde? Une relation amoureuse est fondée sur le partage, la confiance et le respect. Améliorer la complicité dans son couple, c’est bien entendu avant tout une affaire de communication. Comprendre l’autre, ce n’est pas instantané. Les couples que vous admirez dans la vie de tous les jours, ont acquis cette complicité au fil du temps.   Voici des idées et conseils pour vous emmener à être un couple complice. Se câliner tout le temps et n’importe où L’odeur de sa peau est une de vos préférées! Que vous soyez colleuse ou non, c’est impossible ne pas faire un minimum de 20 caresses par jour. Vous vous sentez bien et en sécurité dans les bras de l’autre en même temps d’offrir le même réconfort à votre tendre moitié! Être
Baby Boomer : La nouvelle technique de manucure

Baby Boomer : La nouvelle technique de manucure

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On l'avait déjà aperçue, timide, sur quelques ongles. Mais depuis le début de l'année, la manucure baby boomer connaît un regain d'intérêt et une popularité sans précédent. Au point de détrôner la french manucure ? Le point sur cette technique de nail art tendance. Le Baby Boomer est une nouvelle technique de manucure qui nous vient des Etats-Unis. C'est une technique très distinguée et parfaite pour toutes les personnes qui cherchent à porter du vernis à ongles mais qui ne veulent pas porter une couleur trop foncée ou trop vibrante. Le Baby Boomer est, si on peut le dire, une French revisitée. La recette reste la même : une base rose ou nude et un bout de l’ongle blanc. Au lieu du trait franc, celui-ci est dégradé afin de créer un effet fondu naturel. Celles qui souhaitent un l
Crème maison efficace pour traiter les vergétures

Crème maison efficace pour traiter les vergétures

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Composée d’ingrédients naturels et hydratants, cette crème pénètre facilement dans les tissus pour donner une plus grande élasticité aux fibres de la peau. Son application donnera à votre peau un aspect plus ferme, plus lisse en réactivant la circulation sanguine tout en combattant la flaccidité. Voici une crème maison, 100% naturelle et économique pour traiter efficacement les vergetures. Ingrédients Selon la quantité souhaitée - Du beurre de karité - De l’huile de coco (20 g) - Des capsules d’huile de vitamine E Mode d'emploi Mettez le beurre de karité dans un récipient résistant à la chaleur et placez-le au bain-marie. Lorsque le beurre de karité a fondu, ajoutez l’huile de coco et remuez, à feu doux, retirez du feu. Renverse ensuite dans un récipient et attendez qu’
Voici des astuces simples pour arrêter le grignotage

Voici des astuces simples pour arrêter le grignotage

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Vous en avez assez de grignoter à longueur de journée ? Il existe des astuces coupe faim efficaces et naturelles pour se sentir rassasiée entre les repas. Découvrez-les Lorsqu’on a une sensation de faim, cela veut dire que le taux de glycémie dans le sang est bas. Le corps a besoin d’énergie et va provoquer plus rapidement une envie de manger mais surtout de grignoter ! Des astuces coupe faim efficaces peuvent vous aider à être rassasiée plus durablement. Une alimentation équilibrée Afin de ne pas avoir envie de manger constamment il faut d’abord faire le tri dans vos placards. Exit les sucres rapides, les bonbons, gâteaux et plats industriels ! Ces aliments vont être digérés plus rapidement par l’organisme. La faim va revenir aussitôt. Pour vous sentir rassasiée, misez plutôt sur l
Les merveilles de manger du poisson et fruit de mer

Les merveilles de manger du poisson et fruit de mer

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Manger des fruits de mer et du poisson au début de la grossesse pourrait améliorer la concentration de votre enfant quand il grandit. C'est la conclusion d'une étude du Barcelona Institute for Global Health, qui a analysé le régime alimentaire de plus de 1.641 mères pendant leur grossesse. Après leur naissance, les enfants étaient testés à 1 an, 5 ans, et 8 ans, pour déterminer l'impact sur leur santé. Et d'après les scientifiques, les enfants dont les mères ont mangé des fruits de mer pendant les trois premiers mois de leur grossesse (du poisson ou des coquillages) avaient d'excellents résultats aux tests. Les chercheurs pensent que les nutriments contenus dans les fruits de mer sont essentiel pour le développement du cerveau, qui intervient en général pendant les trois premiers moi
Astuce : douleurs dentaires

Astuce : douleurs dentaires

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MAL DE DENT: 8 remèdes de grand-mère Difficile de supporter une douleur dentaire ! En attendant le rendez-vous chez le dentiste, il est parfois utile de calmer le mal de dents en utilisant des remèdes de grand-mère. Le clou de girofle Voilà un vieux remède de grand-mère qui a fait ses preuves ! Le clou de girofle agit comme un antiseptique et un analgésique naturel. Posez un clou de girofle à l’emplacement de la dent douloureuse ; serrez la mâchoire de manière à activer les effets du clou de girofle, qui seront quasiment instantanés. Vous pouvez également utiliser le clou de girofle en bain de bouche. Les bains de bouche Soulagez vos dents et vos gencives en faisant un bain de bouche naturel 2 à 3 fois par jour pendant 3 minutes. Le bain de bouche au bicarb
Le laurier, un allié de la beauté et des maladies

Le laurier, un allié de la beauté et des maladies

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Le laurier, un allié de la beauté Le Laurier est une espèce d’arbustes à feuillage persistant de la famille des Lauracées. Il est originaire du bassin méditerranéen. Il est parfois appelé Laurier d’Apollon. Aromate incontournable, en méditerranée le laurier sauce ou laurier noble est connu pour son goût subtil et frais, mais c’est également un symbole de gloire et d’honneur. Il est cultivé depuis l’antiquité en Méditerrané et doit sa réputation à ses multiples vertus aromatiques, médicinales et cosmétiques. En plus de rehausser les sauces et les plats, il soigne et prévient plusieurs affections. En infusion, en combustion aromatique ou en huile essentielle, voici les meilleures utilisations du laurier pour la santé, le bien-être et la beauté. Les propriétés du laurier Le laurier 
La voix des couples

La voix des couples

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Prélude au brunch de demain sur les règles Il était une fois le cycle menstruel..... Le cycle menstruel, c’est la vie ! Le cycle menstruel débute le 1er jour des règles. Il se met en place alors un enchevêtrement très complexe d’actions hormonales que l’on va essayer de raconter comme un conte des milles et une nuit. Tout débute dans le cerveau, qui donne l’ordre aux ovaires de mettre de « l’engrais » dans l’utérus. Cet engrais va préparer le champ dans lequel, s’il y a fécondation, l’œuf sera enfoui comme une graine. Ce champ c’est la muqueuse utérine ou endomètre. Le cerveau va aussi demander à un des 2 ovaires de faire une élection de « Miss-ovule » et de choisir parmi les ovules, la plus jolie et la plus parfaite pour se « marier » avec le spermatozoïde. En même temps
Ejaculation précoce et astuce

Ejaculation précoce et astuce

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L'objectif du programme proposé est de parvenir à mieux maîtriser le contrôle de votre éjaculation, en couple. Ralentir votre course vers l'excitation, vous permettre de déterminer et de retarder le point de non-retour... Découvrez toutes les clés. Ce programme est censé durer environ un mois et demi. Qu'est-ce que l'éjaculation précoce ? On parle d'éjaculation précoce quand un homme éjacule trop vite. Mais que veut dire trop vite ? Quelle est la norme ? En fait, seule l'estimation de l'homme et de sa partenaire est importante : on parle d'éjaculation précoce si elle survient avant que l'un ou l'autre ne le souhaite. Plus simplement, ne pas avoir d'éjaculation précoce, c'est pouvoir décider du moment de l'éjaculation. On ne connaît pas exactement ses causes, mais il est important de c
La fertilité

La fertilité

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Vous avez pris la pilule pendant des années. Maintenant vous souhaitez avoir un enfant. Les semaines passent et vous n’êtes toujours pas enceinte. Et vous vous demandez si la pilule à long terme ne serait pas la cause. Réponses de nos spécialistes. Nous sommes nombreuses à utiliser la pilule, dont l’efficacité contraceptive ne laisse aucun doute. Pour autant, un Français sur cinq estime qu’elle peut rendre une femme stérile. Pourquoi cette crainte ? « C’est un problème de pratique sociale psychologique, remarque le Dr Danielle Hassoun, gynécologue obstétricienne à l’hôpital Delafontaine, à Saint-Denis (93). Nous avons commencé notre vie sexuelle avec la pilule et quand nous décidons de ne pas avoir d’enfant, c’est immédiat. Aussi, à l’inverse, quand nous décidons d’avoir un enfant, nou
L’utilité de la peau de banane

L’utilité de la peau de banane

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Pour le foyer : 1/ Cirer vos chaussures : frottez vos souliers avec la face interne d’une peau de banane pour les faire briller. 2/ Polir les couverts en argent : nettoyez vos fourchettes, couteaux, cuillères avec une peau de banane. 3/ Entretenir votre compost : ajoutez une peau de banane, les lombrics adorent ça ! 4/ Un engrais naturel pour vos plantes : mettez une peau de banane dans un vase et ajoutez de l’eau. Ensuite, introduisez-y quelques plantes aquatiques, elles se développeront grâce aux nutriments de la banane. Vous pouvez également mettre des bouts de peau de banane sur la terre de vos pots de fleurs. 5/ Repoussez les pucerons : coupez la peau de banane en petits morceaux et enterrez-les sous vos plantes. Ainsi vos arbres seront protégés par les maladies. 6
Les bienfaits de la noix de coco

Les bienfaits de la noix de coco

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Les bienfaits de la noix de coco Sa pulpe, son lait et son huile nous invitent au voyage... Mais la noix de coco offre aussi de nombreux atouts pour la santé. Contenant du fer, du magnésium et du potassium, ce fruit est très riche en fibres alimentaires, qui préviennent la constipation et apportent un sentiment de satiété idéal en cas de fringales. Sa haute teneur en acides gras saturés lui vaut une mauvaise réputation, compensée par sa forte concentration en acide laurique. Cet acide gras saturé, peu connu, augmente la concentration dans le sang du taux de HDL, le "bon" cholestérol. Certaines études médicales rapportent que les populations du Pacifique sud, consommant beaucoup d’huile de coco, seraient ainsi mieux protégées des maladies cardio-vasculaires.
7 bonnes raisons de boire du jus de pomme

7 bonnes raisons de boire du jus de pomme

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7 bonnes raisons de boire du jus de pomme 1-Perte de poids La pomme est conseillée dans tous les régimes minceur. En fait elle est constituée de 85% d’eau et de fibres. Ce qui favorise l’élimination des toxines du corps. Elle ne contient pas de matières grasses et est très pauvre en calories. En mangeant 100g de pomme, vous ne consommez que 40 calories. Par ailleurs les fibres qu’elle contient vous donne la sensation de satiété toute la journée. Ce qui vous évite de manger beaucoup. Le jus d’ananas possède aussi ses propriétés. 2-Pour la prévention de l’hypercholestérolémie Le taux de cholestérol normal dans le sang doit être de 2,5 g/l pour un adulte. Lorsque votre taux est anormalement élevé, on parle d’hypercholestérolémie qui n’est pas une maladie, mais un facteur de risqu
Les atouts santé de l’orange

Les atouts santé de l’orange

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Les atouts santé de l'orange L’intérêt principal des agrumes pour la santé réside dans leur richesse en flavonoïdes, des composés de la famille des polyphénols. Ces antioxydants puissants agissent en synergie avec la vitamine C et les acides organiques. Les flavonoïdes et les composés aromatiques des écorces d’agrumes possèdent en outre une action protectrice vis-à-vis des veines et des capillaires. Ils sont utilisés à cet effet pour fabriquer des médicaments protecteurs des vaisseaux sanguins.L'orange a un apport énergétique modéré (45 kcal/100 g). Elle justifie parfaitement sa bonne réputation vitaminique : un fruit moyen (150 à 180 g net) couvre pratiquement la totalité de l'apport quotidien recommandé en vitamine C (80 mg pour l’adulte). Un apport particulièrement i
Les bienfaits du kiwi

Les bienfaits du kiwi

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Les bienfaits du kiwi   Cancer. Les dommages oxydatifs faits à l’ADN seraient une des causes possibles de l’apparition de certains cancers. Lors d’une étude2, des chercheurs ont observé une diminution de l’oxydation de l’ADN et une augmentation de la capacité antioxydante du sang chez des sujets qui consommaient 1 kiwi par jour durant 3 semaines. Les chercheurs ont aussi observé que l’ADN des cellules de gens ayant consommé 500 ml (2 tasses) de jus de kiwi était plus résistant à l’oxydation et, ainsi, aux dommages pouvant s’ensuivre3. Cette étude a démontré que l’extrait de kiwi s’avérait plus efficace que la vitamine C (reconnue pour son pouvoir antioxydant) dans la protection contre les dommages oxydatifs faits à l’ADN. Ceci laisse croire que le pouvoir antioxydant du kiwi ne
VERTUS ET BIENFAITS DU CONCOMBRE

VERTUS ET BIENFAITS DU CONCOMBRE

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VERTUS ET BIENFAITS DU CONCOMBRE Composé à 95% d'eau, le concombre est l'allié minceur idéal. Il est célèbre pour ses vertus beauté, mais possède beaucoup d'autres bienfaits encore méconnus ! Anti-cancer La cucurbitacine contenue dans le concombre contient des propriétés anti-inflammatoires, qui diminueraient la croissance des cellules cancéreuses. Sa teneur en antioxydants lui permet également de protéger les cellules contre les radicaux libres, ces molécules impliquées dans le développement de certains cancers et autres maladies cardiovasculaires. Allié minceur Composé à plus de 95% d’eau, le concombre est un fruit rafraîchissant ayant une très faible valeur calorique. Il présente également un indice de satiété élevé et constitue un véritable atout pour les personnes
Les bienfaits de la pastèque

Les bienfaits de la pastèque

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Les bienfaits de la pastèque La pastèque est l’un des fruits que l’on associe le plus à l’été. En plus de son gout rafraichissant, elle a d’énormes bienfaits pour la santé comme le traitement des œdèmes et les champignons sur la peau. La pastèque contient des quantités importantes de béta-carotène, de vitamines B et C et des minéraux essentiels comme le calcium, le phosphore, le magnésium, le potassium, l’iode et le manganèse. Elle ne contient que 29 calories par 100 grammes, ce qui est une autre bonne raison de la consommer. Comment utiliser la pastèque comme remède ? Il y a plusieurs raisons pour manger la pastèque : les grains élargissent les vaisseaux sanguins, baissent la tension et améliorent les fonctions des reins. Pour faire un nettoyage des reins, il est recommandé de ne mang
LES BIENFAITS DU  »PETIT COLA »

LES BIENFAITS DU  »PETIT COLA »

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LES BIENFAITS DU ''PETIT COLA'' Le ‘’petit-cola’’, de son nom scientifique Garcinia cola, appartient à la famille des sterculiaceae. Ce fruit a des vertus curatives. Il est utilisé comme élément de base dans la fabrication de médicaments. On l’utilise également en association avec d'autres plantes ou produits tels que l'ail, le citron, l'huile de Ginseng, le beurre de karité pour traiter certaines maladies. Quelles sont ces maladies ? On peut citer entre autres, les plaies de ventre, les plaies curables, l’ulcère de burili, le zona. Il soulage les maladies bucco-dentaires et rafraîchit l’haleine. Cette noix permet de traiter les douleurs lombaires, les problèmes de nerfs, les déboîtements, les maladies de sang ( drépanositose, le diabète, etc) et renforce le système immunitaire. Il soula
Bienfaits de la mangue

Bienfaits de la mangue

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Bienfaits de la mangue La mangue est le fruit du manguier, un arbre originaire de la région de l’Inde, du Pakistan et de la Birmanie, et elle à l'avantage d'être non seulement délicieuse, mais aussi pleine de nutriments! Avec un apport particulièrement important en vitamine A et C, mais aussi en autres vitamines, en minéraux, en fibres et en eau, elle est pleine d'avantages à ne pas manquer! La mangue : quelques informations La mangue est le fruit du manguier, un arbre originaire de la région de l’Inde, du Pakistan et de la Birmanie. Il s’agit actuellement d’un des fruits les plus consommés au monde, connu pour son goût sucré et sa chair jaune foncé et onctueuse. Un bel avantage de la mangue est qu’elle n’est pas seulement délicieuse, mais aussi très nutritive. Malgré la grande quantité
Les bienfaits de l’ail à jeun le matin

Les bienfaits de l’ail à jeun le matin

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Les bienfaits de l’ail à jeun le matin L'ail aide à prévenir et à soigner de nombreux maux aussi bien internes qu'externes. Si vous ne supportez pas sa forte odeur ou son goût, prenez-en sous forme de capsules, afin de profiter de ses bienfaits. Faut-il prendre de l’ail à jeun le matin ? De nos jours, les avis sont partagés sur ce point. Nous entendons souvent dire qu’il s’agit d’un remède de grand-mère dont l’effet n’est pas prouvé. Mais nombreuses sont les personnes qui affirment que l’ail aide à prévenir et à soigner certaines maladies. L’ail à jeun le matin : les bienfaits Des études sur les propriétés de l’ail montrent que, consommé à jeun, l’ail agit comme un antibiotique naturel. Lorsque le corps est à jeun, les bactéries sont moins résistantes et l’action de l’ail est
Les bienfaits du vinaigre de cidre

Les bienfaits du vinaigre de cidre

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Les bienfaits du vinaigre de cidre Pendant des siècles, le vinaigre a été utilisé à des fins diverses de ménage et de cuisine. C’est également un remède ancien populaire, prétendu efficace pour toutes sortes de problèmes de santé. Le vinaigre le plus populaire dans la communauté de la santé naturelle est le vinaigre de cidre. On prétend qu’il présente toutes sortes d’avantages, dont certains ont été analysés dans le cadre de protocole d’études scientifiques. Ces bienfaits inclut la perte de poids, la régulation de la glycémie et l’amélioration des symptômes du diabète. Voici 6 bienfaits du vinaigre de cidre pour la santé, étudiés dans le cadre de recherches scientifiques. 1. Teneur élevée en acide acétique, ce qui présente des effets biologiques puissants Le vinaigre est
Les bienfaits santé de l’amande

Les bienfaits santé de l’amande

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Les bienfaits santé de l'amande Les bienfaits des amandes sont connus depuis des millénaires. De nombreuses études scientifiques les ont aujourd’hui confirmés. Consommer une poignée d’amandes par jour est un vrai coup de boost pour préserver votre santé et pour garder la ligne. Pourquoi ? Qu’est-ce qui rend l’amande si spéciale ? Les Egyptiens les utilisaient déjà dans des traitements médicaux vers 1550 avant notre ère. Les amandes ont aussi une large place dans la médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda, où on leur prête des vertus tonifiantes, bénéfiques pour les tissus musculaire et nerveux, pour la peau, pour la fécondité… Le père de la médecine moderne, Hippocrate, prêtait aussi des pouvoirs particuliers à ces petits fruits à coque. Aujourd’hui, de nombreuses études ont démon
Les bienfaits de manger 3 dattes par jour

Les bienfaits de manger 3 dattes par jour

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Les bienfaits de manger 3 dattes par jour Les dattes possèdent de nombreux bienfaits pour la santé, elles participent au bon fonctionnement de l’organisme et peuvent aider à prévenir plusieurs maladies. Une consommation régulière de dattes peut renforcer votre système immunitaire et vous donner de l’énergie. Les dattes se caractérisent par leur richesse en fibres alimentaires pour favoriser une bonne digestion, et par leur teneur en glucides qui fournissent plein d’énergie. Ce fruit est riche en nutriments et peut être utilisé lors du traitement de différentes maladies comme l’anémie par exemple. Toutefois, si vous souffrez d’obésité ou de diabète, il est conseillé de se limiter à 3 dattes par jour. 1. Une grande source de fer Les dattes sont efficaces pour les personnes souf
6 raisons pour lesquelles la femme africaine devrait porter des perles à la hanche

6 raisons pour lesquelles la femme africaine devrait porter des perles à la hanche

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Pendant des siècles, les femmes en Afrique ont toujours eu des façons différentes de s’embellir le corps, et beaucoup de ces méthodes ont d’énormes avantages. Parmi ces façons, il y a les perles. Jusqu’à présent, beaucoup de femmes africaines les utilisent pour maintenir les mini pagnes portés en dessous des boubous comme sous-vêtements. Il faut aussi préciser que les perles à la hanche sont super attrayantes et ont beaucoup d’avantages. Voici quelques raisons pour lesquelles les femmes africaines devraient s’y investir. 1. Les femmes qui portent des perles à la hanche sont plus attrayantes et sensuelles. Elles permettent de mettre en valeur ses formes et lui dessiner une silhouette avantageuse. Elles permettent également de souligner sa féminité et sa sensualité. 2. Fatig
Comment le wax fait croire qu’il est africain et étouffe les vrais tissus du continent

Comment le wax fait croire qu’il est africain et étouffe les vrais tissus du continent

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Son empire n’a pas de frontières, son emprise pas de limites. De l’étroit couloir du marché des tissus de Kinshasa aux grands marchés de Dantokpa à Cotonou ou d’Adawlato à Lomé, des échoppes de Château Rouge à Paris aux défilés inspirés par le continent à Paris, Milan ou New York, un parrain tout puissant domine la mode africaine : le wax. Importé par les marchands néerlandais au 19e siècle, l’imprimé sous cire d’origine javanaise a si bien conquis le continent qu’il en a même colonisé les esprits, devenant un symbole revendiqué de l’Afrique, et une part imposée de son identité. Mais sur le continent, dont le développement économique est conditionné à une industrialisation, rares sont les unités de production de wax « made in Africa ». Vlisco, le véritable « père du wax » produit ses 70 m
Bienfaits de l’huile de dattier pour les cheveux et la peau

Bienfaits de l’huile de dattier pour les cheveux et la peau

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Bienfaits de l’huile de dattier pour les cheveux et la peau La datte du désert, ou Sump est très répandue au Sahel en raison de la résistance de l’arbre à la sécheresse et au surpâturage. Le dattier du désert est également cultivé en Egypte, au Soudan, en Arabie et en Inde. C’est un arbuste épineux de 8 à 9 m de hauteur avec de longues épines robustes, droites, atteignant 8 cm de long. Extraction de l’huile Les fruits sont des drupes ovoïdes vertes puis jaunes à maturité. Ils sont en forme de datte qui renferme une amande oléagineuse à partir de laquelle est produite l’huile végétale. Ce fruit est appelé datte du désert ou sump en wolof. Le nom de myrobalan égyptien est réservé au fruit non parvenu à maturité. C’est une huile de couleur jaune pâle, sans odeur ni goût prononcé,
Bienfaits et vertus de l’argile

Bienfaits et vertus de l’argile

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Bienfaits et vertus de l’argile L’argile est une matière intelligente qui possède d’innombrables vertus ! Elle est tout à la fois anti-inflammatoire et cicatrisante, antiseptique et désinfiltrante, exsudante et exorcisante. Mieux encore ! Avec les microbes, parasites, bactéries et virus, c’est l’éradication ! L’Argile, Par Voie Interne Il faut savoir qu’il y a des précautions particulières absolument indispensables à respecter pour cette forme de thérapie : Trois semaines avant toute absorption d’ argile, il faut impérativement supprimer l’huile d’olive et l’huile de paraffine. Quinze jours avant toute absorption, il faut diminuer toutes les huiles de table, le beurre et la crème fraîche. Huit jours avant toute absorption, il faut supprimer toutes les charcuteries grass
Découvrez 7 incroyables bienfaits du ”petit cola” sur votre santé

Découvrez 7 incroyables bienfaits du ”petit cola” sur votre santé

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Découvrez 7 incroyables bienfaits du ”petit cola” sur votre santé Le Garcinia cola généralement connu sous le nom de petit cola est une plante à fleurs tropicales que l’on trouve en Afrique occidentale et centrale et qui produit des graines brunes ressemblant à des noix. Il est amer lorsqu’on le mange, mais ce goût amer disparaît progressivement. Depuis des siècles, la cola amère est utilisée dans la médecine traditionnelle pour guérir de nombreuses maladies. Voici 7 bienfaits du petit cola sur la santé : 1. Le paludisme De nombreuses recherches ont révélé que les constituants chimiques du Garcinia cola ont des propriétés antipaludiques. Les guérisseurs traditionnels ont depuis de nombreuses années prescrit ce fruit pour le traitement des infections paludéennes. Selon les cher
Les vertus et bienfaits du Moringa, la plante miraculeuse encore appelée « Arbre de vie »

Les vertus et bienfaits du Moringa, la plante miraculeuse encore appelée « Arbre de vie »

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La plante de Moringa_ aussi connue sous le nom « d’Arbre de Vie »_ a été une importante source de nourriture pour les cultures indigènes depuis des milliers d’années. Riche en nutriments et en minéraux, la plante fournit les acides aminés dont le corps a besoin pour devenir plus fort. Ces nutriments importants sont également présents dans le quinoa et les viandes, mais en moindres quantités. Le Moringa est cultivé en Asie du sud et dans les tropiques, de plus sa croissance est rapide. Il peut être cultivé sur un sol dur ou dans de mauvaises conditions météorologiques sans aucun problème_ ce qui en fait une source de nourriture idéale pour les pays du Tiers Monde. Il peut être récolté à tout moment de l’année et fait office d’un véritable enrichissement nutritionnel dans des pays comme
Les vertus et bienfaits du laurier sur la santé

Les vertus et bienfaits du laurier sur la santé

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La feuille du laurier encore appelé "laurier noble", "laurier d'Apollon", ou "laurier sauce" dont le nom botanique est Laurus nobilis mérite une place de choix sur nos étagères de cuisine. Ses feuilles sont utilisées en cuisine, car elles apportent un goût inimitable à bien des petits plats mijotés. Elle est de la famille des Lauraceae, qui est un arbuste très présent dans les régions méditerranéennes. Si l'on n'y prête garde, il peut atteindre des dimensions assez étonnantes de l'ordre d'une dizaine de mètres de hauteur et plus de cinq mètres de largeur. Une taille régulière s'impose donc, d'autant plus si l'on a planté son laurier sauce dans un tout petit jardin. Le laurier est réputé depuis la nuit des temps pour ses vertus sur la santé. En phytothérapie, on utilise ses baies et
Le piment et ses bienfaits sur la santé

Le piment et ses bienfaits sur la santé

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Capable de doper le métabolisme, le piment est un fruit généralement de couleur rouge vif qui a des effets sur la longévité. C’est un aliment miracle. D’un point de vue culinaire, il existe deux grandes catégories de piments : les doux (que l’on appelle aussi « poivrons »), qui sont généralement consommés comme légumes, et les forts, qui tiennent surtout lieu d’épice. Des chercheurs ont montrés que la capsaïcine que contient le piment et qui est responsable de la sensation de brûlure sur nos papilles, est capables de transformer les mauvaises graisses en bonnes graisses. Donc le piment lutte contre l’obésité. Un antioxydant Grâce aux flavonoïdes qu’il contient tels que la lutéoline et le quercétine, le piment protège nos cellules des dommages causés par les radicaux libres (molécules
Les bienfaits du henné sur les cheveux et sur la peau

Les bienfaits du henné sur les cheveux et sur la peau

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Le henné est un atout de la beauté orientale aux multiples vertus. Il apporte aux cheveux une souplesse et une beauté exquise sans oublier qu’il purifie le corps et procure à la peau une sensation de velouté. On retrouve le henné régulièrement en deux soins : capillaire et corporels. Voici un astuce pour soin capillaire: Ajouter 350 ml d'eau tempérée avec 100g de poudre de henné naturel et laisser reposer quelques heures. On applique ensuite la préparation avec un temps de pause d'une à deux heures, en fonction de l'intensité souhaitée. En cas de cheveux secs ou déshydratés : remplacer l'eau par une cuillère à café d'huile végétale d'amande douce (ou de karité ou de coco) pour 100g de henné ou un yaourt entier. Pour des reflets plus prononcés : ajouter le jus d'un citron à
Voici les bienfaits santé du jeûne

Voici les bienfaits santé du jeûne

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Jeûner est le fait de s’abstenir de manger et de boire pendant un temps bien définie. Le jeûne est sans aucun doute l’une des plus anciennes approches d’autoguérison. Même dans la nature, les animaux cessent instinctivement de manger quand ils sont malades ou blessés. Le jeûne complet consiste à s’abstenir de tout aliment (solide et liquide) pendant une période définie. Selon ses tenants, le jeûne contribuerait au maintien d’une bonne santé, au même titre qu’une saine alimentation, l’exercice physique et l’équilibre émotif. Voici quelques bienfaits du jeûne. Le jeûne vous permet de rajeunir En dehors du sport, le jeûne est la deuxième activité naturelle qui permet de rajeunir. Une personne qui jeûne très souvent ralentit le processus de vieillissement de ses organes. Il est prouvé qu
Voici quelques bienfaits insoupçonnés du mil

Voici quelques bienfaits insoupçonnés du mil

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Un adage dit que « la meilleure épouse est celle qui sait bien préparer la boule de mil ». Le mil est une céréale présente en Afrique depuis la nuit des temps. D’ailleurs l’Afrique est le premier producteur de mil sur le plan mondial. Le mil est un aliment prisé par les africains particulièrement les sénégalais. Il peut être consommé sous forme de bouillie, de couscous, de thiacry, etc.  Voici quelques-unes de ses vertus Composé de 11% de protéines, soit le même taux que le blé, le mil est un aliment naturel. Il est riche en acide folique, en calcium, en fer, en magnésium, en zinc, en potassium et en vitamines B. Il est recommandé de consommer du mil le matin car c’est un aliment facile à digérer. Car le mil est un produit bio, sans gluten et riche en vitamines et en minéraux.
Les bienfaits du thé pour la santé

Les bienfaits du thé pour la santé

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Le thé représente une vaste gamme de boissons aromatiques, gustatives ou désaltérantes, obtenues par infusion ou percolation d'eau bouillie sur diverses préparations à partir des petites feuilles et des bourgeons de théier, un arbuste à feuilles persistantes originaire d’Asie. Ces diverses boissons aqueuses peuvent être par exemple obtenues à partir de feuilles séchées (thé vert) ou diversement fermentées (thé noir),  selon les traditions, les portions liquides sont bues chaudes, tièdes ou froides, en quantités très variables, diluées, faiblement ou fortement concentrées, et parfois additionnées de diverses matières d'origine végétale ou animale Le thé fait-il maigrir ? Non. Le thé contient beaucoup de substances qui facilitent la combustion des calories ce qui entrainent la producti
Les bienfaits de faire du sport régulièrement

Les bienfaits de faire du sport régulièrement

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Nous le savons tous faire du sport est bon pour la santé. Voici quelques bonnes raisons de pratique une activité sportive. Il renforce le cœur et régule la tension Le sport permet d’améliorer le bon fonctionnement du système cardio-vasculaire et optimise ainsi la circulation du sang du fait que les vaisseaux sanguins se vaso-dilate. Au repos le cœur bat lentement ce qui diminue la fatigue et abaisse la tension artérielle. Bon pour les muscles Il participe au maintien du capital musculaire en vous procurant une augmentation de force, d’endurance et de volume musculaire. Le sport possède des bienfaits qui permet de vieillir en bonne santé de plus, il prévient certains blessures comme les douleurs de hanche, de dos, etc. Bon pour les os Le sport active l’organisme ce qui va stimuler
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