fbpx Astuces Archives - Afriseries & Ciné - Promouvoir les séries et le cinéma africains.

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Dormir avec un partenaire qui ronfle réduirait votre espérance de vie

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Dormir avec un partenaire qui ronfle réduirait votre espérance de vie Les ronflements de votre partenaire sont-ils néfastes pour votre santé ? Selon plusieurs études, ces nuisances sonores seraient la cause de divers problèmes mentaux et physiques. Explications. S'endormir dans les bras de l'être aimé chaque nuit, se lover l'un contre l'autre jusqu'au petit matin, la vie de rêve non ? Oui mais voilà, lorsque les ronflements s'en mêlent, le rêve tourne vite au cauchemar. Pire, selon plusieurs études, les ronflements de votre partenaire auraient des conséquences directes sur votre santé. Pourquoi les ronflements sont-ils mauvais pour la santé ? Chaque nuit, c'est la même histoire. Alors que vous plongez dans les bras de Morphée, vous êtes subitement agressé pa

Le fruit du baobab : le pain de singe, une pharmacie vitalité à elle seule !

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Le fruit du baobab : le pain de singe, une pharmacie vitalité à elle seule ! La poudre de pain de singe, est extraite du fruit du baobab, cet arbre millénaire qui caractérise les paysages de l'Afrique subsaharienne. Particulièrement riche, le pain de singe contient six fois plus de vitamines C qu'une orange, deux fois plus de calcium que le lait, et une quantité importante de phosphore et de fer, sans compter les antioxydants. C'est l'aliment idéal pour éviter la dénutrition des personnes âgées. La  demande devrait être importante pour cet aliment aux qualités si particulières. Déjà certains sportifs comme le cycliste Damiano Cunego, vainqueur du Tour d'Italie en 2004, en consomment. Pour l'instant, cette ressource qui pousse en abondance n'était pas du tout exploitée. "Seuls les loc

Ditakh : les étonnantes vertus du fruit sénégalais

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Ditakh : les étonnantes vertus du fruit sénégalais Le ‘ditakh’ est un fruit qui est dans les habitudes des Sénégalais. Abondamment consommé dans au Sénégal, il est transformé et vendu sur le marché sous diverses formes. Un fruit riche qui a des bienfaits pour la santé de ses consommateurs. Sur le marché le ditakh est sous forme de jus de fruits, de sirop, de marmelade ou encore de sorbet. Issu du detarium senegalensis, il est très apprécié pour sa chair fibreuse et acidulé qui entoure son noyau. Il peut être consommé cru, après avoir été épluché. Généralement, les Sénégalais le consomment frais, en jus, en nectar, en marmelade ou en crème glacée. Parmi les qualités qu’on attribue au ditakh, sa richesse en vitamine C. Avec sa faible teneur en eau et sa forte teneur en saccharose et

Dr Joseph Mendy : « Pourquoi les femmes se plaignent souvent de maux de tête »

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Dr Joseph Mendy : "Pourquoi les femmes se plaignent souvent de maux de tête" Les femmes souffrent plus de migraine que les hommes. Dr Joseph Mendy, neurochirurgien à l'hôpital de Fann, qui fait le diagnostic dans L'As, explique "que les nouveaux cas de migraine chez la femme sont de l'ordre de 54%, alors que chez l'homme ils sont de 34%". Ceci est dû aux variations hormonales. Ce sont des substances qui sont dans le corps qu'on appelle œstrogènes qui font la différence entre l'homme et la femme. On a aussi remarqué que la migraine est plus fréquente chez la femme âgée entre 20 et 29 ans. Les études de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) ont montré que la migraine est la 20e maladie la plus handicapante c'est-à-dire affectant la qualité de vie, rapporte le spécialiste. Des facteurs

Les scientifiques révèlent pourquoi les femmes vivent plus longtemps que les hommes

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Les scientifiques révèlent pourquoi les femmes vivent plus longtemps que les hommes 1. Les mutations de l’ADN accélèrent le vieillissement de l’homme Les hommes ont tendance à vieillir plus rapidement que les femmes. La raison en est la mutation du gène dans l’ADN de la mitochondrie chez l’homme. Les mitochondries se trouvent dans chaque cellule du corps sauf dans les globules rouges. Ces organites ont leur propre ADN et peuvent fabriquer des protéines. Les scientifiques ont découvert que la mutation de la mitochondrie chez les hommes tend à les faire vieillir plus rapidement, alors que ce n’est pas le cas chez les femmes. Cela fait en moyenne que les hommes vieillissent plus vite que les femmes. 2. Mutations du chromosome sexuel Les cellules sexuelles mâle

AMOUR ET RELATIONS : POURQUOI LES HOMMES ET LES FEMMES MENTENT DANS LES COUPLES ?

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AMOUR ET RELATIONS : POURQUOI LES HOMMES ET LES FEMMES MENTENT DANS LES COUPLES ?  “ Celui qui n’a jamais menti nous jette la première pierre”, une phrase historique  qui nous remet dans la méditation. “ Mentir, c’est donner une fausse image à quelqu”un d’ autre, tout  en sachant secrètement que ce n’ est pas bien”, dit Sophie Van Der Zee, Professeur à l’Université Erasmus de Rotterdam. De manière généralement, mêmes si il y a des exceptions, les amoureux mentent tous Pour cette chercheuse, les mensonges se présentent sous diverses formes et importances. Ils nous arrivent de racontent des histoires qui sont complètement  inventées. Aussi, nous aimons exagérer les situations ou les événements. Ne rien dire, c’ est un mensonge. Cela donne une fausse image de la réalité. Cette étude

CUISINE- VOICI 8 BIENFAITS DU PIMENT SUR LA SANTÉ

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CUISINE- VOICI  8 BIENFAITS DU PIMENT SUR LA SANTÉ Voici, pour vous les bienfaits du piment sur votre organisme : Facilite la digestion Riche en vitamine C et en fer Diminue les risques de cancers Favorise la perte de poids pour son effet coupe-faim Stimule l’appétit pour certains Effets diurétiques Il peut être une alternative au sel Prévention pour le diabète   Attention, si vous consommez  en excès le piment, il peut être nuisible à votre santé. Le piment peut vous donner des brûlures et faire apparaître des hémorroïdes. Vous devez être un consommateur responsable.

Couple: Voici les 6 signes majeurs qui montrent que votre mari est prêt à avoir une liaison

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Couple: Voici les 6 signes majeurs qui montrent que votre mari est prêt à avoir une liaison Dans un mariage sain et aimant, il est important de faire confiance à votre partenaire implicitement. Pourtant, à un moment donné, votre amant peut être tenté de s’égarer, et il est important de connaître les signes avant-coureurs Dr Amy Iverson basée à Londres a récemment révélé à Femail, les six signes majeurs qui précèdent une liaison. Et si vous êtes en couple ou non, il est important de prendre note. Qu’est-ce que son éducation révèle? Il ne devrait pas être surprenant que les hommes issus de familles brisées avec une histoire d’infidélité sont plus susceptibles de tromper. Si votre homme vient d’une famille abusive, stricte ou troublée, il est également plus susceptible de s’égarer. Qu’es

4 conseils pour être en forme pour les fêtes

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4 conseils pour être en forme pour les fêtes Vous êtes déjà raplapla et l'idée des fêtes qui approchent vous fatigue à l'avance ? Voici quelques conseils simples pour traverser les jours qui viennent le plus en forme possible. On se nettoie de l'intérieur Rien de tel qu'une mini cure détox avant les fêtes pour aborder les réveillons sans craindre l'indigestion. En privilégiant une alimentation détoxifiante, vous allez préparer votre corps aux prochains écarts ! Côté légumes et fruits, profitez de ce que vous offrent les étals de saison : potiron, mâche, brocolis, betterave, cresson, kiwi. A la vapeur ou cru, tous ces aliments ont la particularité de protéger les cellules de l'oxydation. Mieux, remplacez le repas du soir par un green-smoothie, composé de 60% de fruits et de 40% de

11 étirements pour soulager la tension du cou et des épaules

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11 étirements pour soulager la tension du cou et des épaules Un cou raide et des épaules serrées sont des problèmes très bien connus pour beaucoup d’entre nous. Le point positif est que, si cette douleur est causée par le stress, de mauvaises habitudes d’assise ou un manque d’activité physique, des étirements réguliers peuvent faire toute la différence et même vous apporter un soulagement permanent. Le mot clé est régulier. La cohérence est la clé du succès. Chez Astuces femmes, nous avons trouvé quelques étirements très efficaces qui pourraient vous soulager des douleurs au cou et aux épaules.   1. Rouleau de cou C’est un étirement très doux utilisé pour relâcher la tension autour du cou. Rouler une serviette; Placez-le à la base de votre tête. Laissez votre

Soin : Comment entretenir la peau noire

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Soin : Comment entretenir la peau noire La peau noire ou métissée est particulièrement sensible aux changements saisonniers et ses besoins évoluent : changement de teint, souvent sèche, inconfortable en hiver, très grasse en été. En conséquence, adaptez vos produits de soin. La partie visible de la peau, l’épiderme, se renouvelle en continu. De nouvelles cellules naissent en profondeur et migrent en surface en s’aplatissant, puis meurent et s’éliminent progressivement une fois arrivées en surface pour être remplacées. Ces cellules mortes, organisées en couches superposées constituent la couche cornée qui a un rôle protecteur. Sur une peau saine, la couche cornée s’exfolie progressivement par un mécanisme naturel invisible à l’œil nu. Le processus s’effectue normalement en 4 à 6 sema

Les bienfaits de la noix de coco

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Les bienfaits de la noix de coco Sa pulpe, son lait et son huile nous invitent au voyage... Mais la noix de coco offre aussi de nombreux atouts pour la santé. Contenant du fer, du magnésium et du potassium, ce fruit est très riche en fibres alimentaires, qui préviennent la constipation et apportent un sentiment de satiété idéal en cas de fringales. Sa haute teneur en acides gras saturés lui vaut une mauvaise réputation, compensée par sa forte concentration en acide laurique. Cet acide gras saturé, peu connu, augmente la concentration dans le sang du taux de HDL, le "bon" cholestérol. Certaines études médicales rapportent que les populations du Pacifique sud, consommant beaucoup d’huile de coco, seraient ainsi mieux protégées des maladies cardio-vasculaires.

7 bonnes raisons de boire du jus de pomme

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7 bonnes raisons de boire du jus de pomme 1-Perte de poids La pomme est conseillée dans tous les régimes minceur. En fait elle est constituée de 85% d’eau et de fibres. Ce qui favorise l’élimination des toxines du corps. Elle ne contient pas de matières grasses et est très pauvre en calories. En mangeant 100g de pomme, vous ne consommez que 40 calories. Par ailleurs les fibres qu’elle contient vous donne la sensation de satiété toute la journée. Ce qui vous évite de manger beaucoup. Le jus d’ananas possède aussi ses propriétés. 2-Pour la prévention de l’hypercholestérolémie Le taux de cholestérol normal dans le sang doit être de 2,5 g/l pour un adulte. Lorsque votre taux est anormalement élevé, on parle d’hypercholestérolémie qui n’est pas une maladie, mais un facteur de risqu

Les atouts santé de l’orange

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Les atouts santé de l'orange L’intérêt principal des agrumes pour la santé réside dans leur richesse en flavonoïdes, des composés de la famille des polyphénols. Ces antioxydants puissants agissent en synergie avec la vitamine C et les acides organiques. Les flavonoïdes et les composés aromatiques des écorces d’agrumes possèdent en outre une action protectrice vis-à-vis des veines et des capillaires. Ils sont utilisés à cet effet pour fabriquer des médicaments protecteurs des vaisseaux sanguins.L'orange a un apport énergétique modéré (45 kcal/100 g). Elle justifie parfaitement sa bonne réputation vitaminique : un fruit moyen (150 à 180 g net) couvre pratiquement la totalité de l'apport quotidien recommandé en vitamine C (80 mg pour l’adulte). Un apport particulièrement i

Les bienfaits du kiwi

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Les bienfaits du kiwi   Cancer. Les dommages oxydatifs faits à l’ADN seraient une des causes possibles de l’apparition de certains cancers. Lors d’une étude2, des chercheurs ont observé une diminution de l’oxydation de l’ADN et une augmentation de la capacité antioxydante du sang chez des sujets qui consommaient 1 kiwi par jour durant 3 semaines. Les chercheurs ont aussi observé que l’ADN des cellules de gens ayant consommé 500 ml (2 tasses) de jus de kiwi était plus résistant à l’oxydation et, ainsi, aux dommages pouvant s’ensuivre3. Cette étude a démontré que l’extrait de kiwi s’avérait plus efficace que la vitamine C (reconnue pour son pouvoir antioxydant) dans la protection contre les dommages oxydatifs faits à l’ADN. Ceci laisse croire que le pouvoir antioxydant du kiwi ne

VERTUS ET BIENFAITS DU CONCOMBRE

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VERTUS ET BIENFAITS DU CONCOMBRE Composé à 95% d'eau, le concombre est l'allié minceur idéal. Il est célèbre pour ses vertus beauté, mais possède beaucoup d'autres bienfaits encore méconnus ! Anti-cancer La cucurbitacine contenue dans le concombre contient des propriétés anti-inflammatoires, qui diminueraient la croissance des cellules cancéreuses. Sa teneur en antioxydants lui permet également de protéger les cellules contre les radicaux libres, ces molécules impliquées dans le développement de certains cancers et autres maladies cardiovasculaires. Allié minceur Composé à plus de 95% d’eau, le concombre est un fruit rafraîchissant ayant une très faible valeur calorique. Il présente également un indice de satiété élevé et constitue un véritable atout pour les personnes

Les bienfaits de la pastèque

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Les bienfaits de la pastèque La pastèque est l’un des fruits que l’on associe le plus à l’été. En plus de son gout rafraichissant, elle a d’énormes bienfaits pour la santé comme le traitement des œdèmes et les champignons sur la peau. La pastèque contient des quantités importantes de béta-carotène, de vitamines B et C et des minéraux essentiels comme le calcium, le phosphore, le magnésium, le potassium, l’iode et le manganèse. Elle ne contient que 29 calories par 100 grammes, ce qui est une autre bonne raison de la consommer. Comment utiliser la pastèque comme remède ? Il y a plusieurs raisons pour manger la pastèque : les grains élargissent les vaisseaux sanguins, baissent la tension et améliorent les fonctions des reins. Pour faire un nettoyage des reins, il est recommandé de ne mang

LES BIENFAITS DU  »PETIT COLA »

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LES BIENFAITS DU ''PETIT COLA'' Le ‘’petit-cola’’, de son nom scientifique Garcinia cola, appartient à la famille des sterculiaceae. Ce fruit a des vertus curatives. Il est utilisé comme élément de base dans la fabrication de médicaments. On l’utilise également en association avec d'autres plantes ou produits tels que l'ail, le citron, l'huile de Ginseng, le beurre de karité pour traiter certaines maladies. Quelles sont ces maladies ? On peut citer entre autres, les plaies de ventre, les plaies curables, l’ulcère de burili, le zona. Il soulage les maladies bucco-dentaires et rafraîchit l’haleine. Cette noix permet de traiter les douleurs lombaires, les problèmes de nerfs, les déboîtements, les maladies de sang ( drépanositose, le diabète, etc) et renforce le système immunitaire. Il soula

Bienfaits de la mangue

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Bienfaits de la mangue La mangue est le fruit du manguier, un arbre originaire de la région de l’Inde, du Pakistan et de la Birmanie, et elle à l'avantage d'être non seulement délicieuse, mais aussi pleine de nutriments! Avec un apport particulièrement important en vitamine A et C, mais aussi en autres vitamines, en minéraux, en fibres et en eau, elle est pleine d'avantages à ne pas manquer! La mangue : quelques informations La mangue est le fruit du manguier, un arbre originaire de la région de l’Inde, du Pakistan et de la Birmanie. Il s’agit actuellement d’un des fruits les plus consommés au monde, connu pour son goût sucré et sa chair jaune foncé et onctueuse. Un bel avantage de la mangue est qu’elle n’est pas seulement délicieuse, mais aussi très nutritive. Malgré la grande quantité

Les bienfaits de l’ail à jeun le matin

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Les bienfaits de l’ail à jeun le matin L'ail aide à prévenir et à soigner de nombreux maux aussi bien internes qu'externes. Si vous ne supportez pas sa forte odeur ou son goût, prenez-en sous forme de capsules, afin de profiter de ses bienfaits. Faut-il prendre de l’ail à jeun le matin ? De nos jours, les avis sont partagés sur ce point. Nous entendons souvent dire qu’il s’agit d’un remède de grand-mère dont l’effet n’est pas prouvé. Mais nombreuses sont les personnes qui affirment que l’ail aide à prévenir et à soigner certaines maladies. L’ail à jeun le matin : les bienfaits Des études sur les propriétés de l’ail montrent que, consommé à jeun, l’ail agit comme un antibiotique naturel. Lorsque le corps est à jeun, les bactéries sont moins résistantes et l’action de l’ail est

Les bienfaits du vinaigre de cidre

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Les bienfaits du vinaigre de cidre Pendant des siècles, le vinaigre a été utilisé à des fins diverses de ménage et de cuisine. C’est également un remède ancien populaire, prétendu efficace pour toutes sortes de problèmes de santé. Le vinaigre le plus populaire dans la communauté de la santé naturelle est le vinaigre de cidre. On prétend qu’il présente toutes sortes d’avantages, dont certains ont été analysés dans le cadre de protocole d’études scientifiques. Ces bienfaits inclut la perte de poids, la régulation de la glycémie et l’amélioration des symptômes du diabète. Voici 6 bienfaits du vinaigre de cidre pour la santé, étudiés dans le cadre de recherches scientifiques. 1. Teneur élevée en acide acétique, ce qui présente des effets biologiques puissants Le vinaigre est

Les bienfaits santé de l’amande

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Les bienfaits santé de l'amande Les bienfaits des amandes sont connus depuis des millénaires. De nombreuses études scientifiques les ont aujourd’hui confirmés. Consommer une poignée d’amandes par jour est un vrai coup de boost pour préserver votre santé et pour garder la ligne. Pourquoi ? Qu’est-ce qui rend l’amande si spéciale ? Les Egyptiens les utilisaient déjà dans des traitements médicaux vers 1550 avant notre ère. Les amandes ont aussi une large place dans la médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda, où on leur prête des vertus tonifiantes, bénéfiques pour les tissus musculaire et nerveux, pour la peau, pour la fécondité… Le père de la médecine moderne, Hippocrate, prêtait aussi des pouvoirs particuliers à ces petits fruits à coque. Aujourd’hui, de nombreuses études ont démon

Les bienfaits de manger 3 dattes par jour

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Les bienfaits de manger 3 dattes par jour Les dattes possèdent de nombreux bienfaits pour la santé, elles participent au bon fonctionnement de l’organisme et peuvent aider à prévenir plusieurs maladies. Une consommation régulière de dattes peut renforcer votre système immunitaire et vous donner de l’énergie. Les dattes se caractérisent par leur richesse en fibres alimentaires pour favoriser une bonne digestion, et par leur teneur en glucides qui fournissent plein d’énergie. Ce fruit est riche en nutriments et peut être utilisé lors du traitement de différentes maladies comme l’anémie par exemple. Toutefois, si vous souffrez d’obésité ou de diabète, il est conseillé de se limiter à 3 dattes par jour. 1. Une grande source de fer Les dattes sont efficaces pour les personnes souf

6 raisons pour lesquelles la femme africaine devrait porter des perles à la hanche

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Pendant des siècles, les femmes en Afrique ont toujours eu des façons différentes de s’embellir le corps, et beaucoup de ces méthodes ont d’énormes avantages. Parmi ces façons, il y a les perles. Jusqu’à présent, beaucoup de femmes africaines les utilisent pour maintenir les mini pagnes portés en dessous des boubous comme sous-vêtements. Il faut aussi préciser que les perles à la hanche sont super attrayantes et ont beaucoup d’avantages. Voici quelques raisons pour lesquelles les femmes africaines devraient s’y investir. 1. Les femmes qui portent des perles à la hanche sont plus attrayantes et sensuelles. Elles permettent de mettre en valeur ses formes et lui dessiner une silhouette avantageuse. Elles permettent également de souligner sa féminité et sa sensualité. 2. Fatig

Comment le wax fait croire qu’il est africain et étouffe les vrais tissus du continent

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Son empire n’a pas de frontières, son emprise pas de limites. De l’étroit couloir du marché des tissus de Kinshasa aux grands marchés de Dantokpa à Cotonou ou d’Adawlato à Lomé, des échoppes de Château Rouge à Paris aux défilés inspirés par le continent à Paris, Milan ou New York, un parrain tout puissant domine la mode africaine : le wax. Importé par les marchands néerlandais au 19e siècle, l’imprimé sous cire d’origine javanaise a si bien conquis le continent qu’il en a même colonisé les esprits, devenant un symbole revendiqué de l’Afrique, et une part imposée de son identité. Mais sur le continent, dont le développement économique est conditionné à une industrialisation, rares sont les unités de production de wax « made in Africa ». Vlisco, le véritable « père du wax » produit ses 70 m
Les bienfaits de faire du sport régulièrement

Les bienfaits de faire du sport régulièrement

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Nous le savons tous faire du sport est bon pour la santé. Voici quelques bonnes raisons de pratique une activité sportive. Il renforce le cœur et régule la tension Le sport permet d’améliorer le bon fonctionnement du système cardio-vasculaire et optimise ainsi la circulation du sang du fait que les vaisseaux sanguins se vaso-dilate. Au repos le cœur bat lentement ce qui diminue la fatigue et abaisse la tension artérielle. Bon pour les muscles Il participe au maintien du capital musculaire en vous procurant une augmentation de force, d’endurance et de volume musculaire. Le sport possède des bienfaits qui permet de vieillir en bonne santé de plus, il prévient certains blessures comme les douleurs de hanche, de dos, etc. Bon pour les os Le sport active l’organisme ce qui va stimuler
Voici 5 utilisations étonnantes des cristaux de menthol

Voici 5 utilisations étonnantes des cristaux de menthol

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Voici 5 utilisations étonnantes des cristaux de menthol   Les cristaux de menthol vous connaissez. Si non, sachez qu’elles sont issues de la cristallisation de l'huile de menthe japonaise (Mentha arvensis) à une température de -22°c (le menthol cristallise). C'est un produit très utilisé dans la préparation de produits pour soulager les douleurs musculaires en raison de sa forte concentration en menthol. C’est également un excellent ingrédient pour les préparations cosmétiques (baumes, dentifrice, rince-bouche, déodorants.) Mais aujourd’hui bon nombre de femmes l’utilisent à d'autres desseins qui ne sont pas forcément bons pour la santé. L’utilisation qu’elles en font va vous étonner. 1- Contre les démangeaisons et le rétrécissement vaginal Elles l’utilisent pour le bain de
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