Cultiver le bonheur, c’est possible ? Il semblerait que oui, grâce à la psychologie positive. Il s’agit d’une véritable science, qui – contrairement à la psychologie traditionnelle – ne vise pas à soigner des blessures mais à optimiser le bonheur.
Officiellement fondée en 1998 par Martin Seligman, la psychologie positive est une discipline scientifique sérieuse dérivée de la psychologie traditionnelle.
Elle diffère de celle-ci par son essence : au lieu de s’attarder sur les sources de nos problèmes, la psychologie positive intègre la santé et le bien-être des individus pour leur permettre d’être heureux.
En un mot, la psychologie positive cherche à comprendre comment nous parvenons à atteindre le bonheur, dans quel contexte et en effectuant quelles actions. Elle s’attache à développer nos compétences, notre savoir-être, nos qualités personnelles et émotionnelles. Ce qui nous mènent vers le concept d’accomplissement de soi et d’épanouissement.
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