LES 4 BIENFAITS DE LA BANANE

  RÉDUIT LA DÉPRESSION

Contenant du tryptophane, protéine que le corps convertit en sérotonine qui est connu pour être un relaxant naturel, la banane aide à avoir un bon état émotionnel, à se sentir plus heureux et donc moins dépressif. Avoir la banane comme le dit l’expression!

 STIMULE LA CONCENTRATION

Fort en potassium, la banane aide à la concentration et à l’apprentissage en laissant les pupilles alertes.

 RÉDUIT LA PRESSION ARTÉRIELLE ET LE RISQUE DE MALADIES CARDIAQUES

Riche en vitamine B, la banane aide à détendre le système nerveux. De plus, La banane est enrichie en potassium, qui va envoyer de l’oxygène au cerveau notamment en cas de stress, moment où le pouls s’accélère. Selon les recherches faites par « The New England of Medecine », consommer des bananes réduirait d’environ 40% les risques de crises cardiaques.

 AIDE À PRÉVENIR L’ANÉMIE

Riche en fer, favorisant la production d’hémoglobine dans le sang, la banane est reconnue pour prévenir l’anémie.