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Les miracles d’un calin

Les miracles d’un calin

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Un câlin est un contact physique entre deux personnes et qui implique généralement une étreinte avec les bras ou une grande proximité.   Un câlin, parfois en association avec un baiser est une forme de communication non verbale.   Selon la culture, le contexte et la relation, un câlin permet d'extérioriser un sentiment d'amitié, d'affection, d'amour, la fraternité ou la sympathie.   Un câlin peut indiquer le soutien, le confort et la consolation, en particulier là où les mots ne suffisent pas. Un câlin démontre habituellement l'affection et la chaleur émotionnelle, résultant parfois de la joie ou du bonheur d'être réuni avec quelqu'un ou de voir quelqu'un après une longue période d'absence.   Un câlin non réciproque peut démontrer u
Les bienfaits de la noix de coco

Les bienfaits de la noix de coco

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Les bienfaits de la noix de coco Sa pulpe, son lait et son huile nous invitent au voyage... Mais la noix de coco offre aussi de nombreux atouts pour la santé. Contenant du fer, du magnésium et du potassium, ce fruit est très riche en fibres alimentaires, qui préviennent la constipation et apportent un sentiment de satiété idéal en cas de fringales. Sa haute teneur en acides gras saturés lui vaut une mauvaise réputation, compensée par sa forte concentration en acide laurique. Cet acide gras saturé, peu connu, augmente la concentration dans le sang du taux de HDL, le "bon" cholestérol. Certaines études médicales rapportent que les populations du Pacifique sud, consommant beaucoup d’huile de coco, seraient ainsi mieux protégées des maladies cardio-vasculaires.
7 bonnes raisons de boire du jus de pomme

7 bonnes raisons de boire du jus de pomme

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7 bonnes raisons de boire du jus de pomme 1-Perte de poids La pomme est conseillée dans tous les régimes minceur. En fait elle est constituée de 85% d’eau et de fibres. Ce qui favorise l’élimination des toxines du corps. Elle ne contient pas de matières grasses et est très pauvre en calories. En mangeant 100g de pomme, vous ne consommez que 40 calories. Par ailleurs les fibres qu’elle contient vous donne la sensation de satiété toute la journée. Ce qui vous évite de manger beaucoup. Le jus d’ananas possède aussi ses propriétés. 2-Pour la prévention de l’hypercholestérolémie Le taux de cholestérol normal dans le sang doit être de 2,5 g/l pour un adulte. Lorsque votre taux est anormalement élevé, on parle d’hypercholestérolémie qui n’est pas une maladie, mais un facteur de risqu
Les atouts santé de l’orange

Les atouts santé de l’orange

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Les atouts santé de l'orange L’intérêt principal des agrumes pour la santé réside dans leur richesse en flavonoïdes, des composés de la famille des polyphénols. Ces antioxydants puissants agissent en synergie avec la vitamine C et les acides organiques. Les flavonoïdes et les composés aromatiques des écorces d’agrumes possèdent en outre une action protectrice vis-à-vis des veines et des capillaires. Ils sont utilisés à cet effet pour fabriquer des médicaments protecteurs des vaisseaux sanguins.L'orange a un apport énergétique modéré (45 kcal/100 g). Elle justifie parfaitement sa bonne réputation vitaminique : un fruit moyen (150 à 180 g net) couvre pratiquement la totalité de l'apport quotidien recommandé en vitamine C (80 mg pour l’adulte). Un apport particulièrement i
Les bienfaits du kiwi

Les bienfaits du kiwi

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Les bienfaits du kiwi   Cancer. Les dommages oxydatifs faits à l’ADN seraient une des causes possibles de l’apparition de certains cancers. Lors d’une étude2, des chercheurs ont observé une diminution de l’oxydation de l’ADN et une augmentation de la capacité antioxydante du sang chez des sujets qui consommaient 1 kiwi par jour durant 3 semaines. Les chercheurs ont aussi observé que l’ADN des cellules de gens ayant consommé 500 ml (2 tasses) de jus de kiwi était plus résistant à l’oxydation et, ainsi, aux dommages pouvant s’ensuivre3. Cette étude a démontré que l’extrait de kiwi s’avérait plus efficace que la vitamine C (reconnue pour son pouvoir antioxydant) dans la protection contre les dommages oxydatifs faits à l’ADN. Ceci laisse croire que le pouvoir antioxydant du kiwi ne
VERTUS ET BIENFAITS DU CONCOMBRE

VERTUS ET BIENFAITS DU CONCOMBRE

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VERTUS ET BIENFAITS DU CONCOMBRE Composé à 95% d'eau, le concombre est l'allié minceur idéal. Il est célèbre pour ses vertus beauté, mais possède beaucoup d'autres bienfaits encore méconnus ! Anti-cancer La cucurbitacine contenue dans le concombre contient des propriétés anti-inflammatoires, qui diminueraient la croissance des cellules cancéreuses. Sa teneur en antioxydants lui permet également de protéger les cellules contre les radicaux libres, ces molécules impliquées dans le développement de certains cancers et autres maladies cardiovasculaires. Allié minceur Composé à plus de 95% d’eau, le concombre est un fruit rafraîchissant ayant une très faible valeur calorique. Il présente également un indice de satiété élevé et constitue un véritable atout pour les personnes
Les bienfaits de la pastèque

Les bienfaits de la pastèque

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Les bienfaits de la pastèque La pastèque est l’un des fruits que l’on associe le plus à l’été. En plus de son gout rafraichissant, elle a d’énormes bienfaits pour la santé comme le traitement des œdèmes et les champignons sur la peau. La pastèque contient des quantités importantes de béta-carotène, de vitamines B et C et des minéraux essentiels comme le calcium, le phosphore, le magnésium, le potassium, l’iode et le manganèse. Elle ne contient que 29 calories par 100 grammes, ce qui est une autre bonne raison de la consommer. Comment utiliser la pastèque comme remède ? Il y a plusieurs raisons pour manger la pastèque : les grains élargissent les vaisseaux sanguins, baissent la tension et améliorent les fonctions des reins. Pour faire un nettoyage des reins, il est recommandé de ne mang
Bienfaits de la mangue

Bienfaits de la mangue

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Bienfaits de la mangue La mangue est le fruit du manguier, un arbre originaire de la région de l’Inde, du Pakistan et de la Birmanie, et elle à l'avantage d'être non seulement délicieuse, mais aussi pleine de nutriments! Avec un apport particulièrement important en vitamine A et C, mais aussi en autres vitamines, en minéraux, en fibres et en eau, elle est pleine d'avantages à ne pas manquer! La mangue : quelques informations La mangue est le fruit du manguier, un arbre originaire de la région de l’Inde, du Pakistan et de la Birmanie. Il s’agit actuellement d’un des fruits les plus consommés au monde, connu pour son goût sucré et sa chair jaune foncé et onctueuse. Un bel avantage de la mangue est qu’elle n’est pas seulement délicieuse, mais aussi très nutritive. Malgré la grande quantité
Les bienfaits de l’ail à jeun le matin

Les bienfaits de l’ail à jeun le matin

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Les bienfaits de l’ail à jeun le matin L'ail aide à prévenir et à soigner de nombreux maux aussi bien internes qu'externes. Si vous ne supportez pas sa forte odeur ou son goût, prenez-en sous forme de capsules, afin de profiter de ses bienfaits. Faut-il prendre de l’ail à jeun le matin ? De nos jours, les avis sont partagés sur ce point. Nous entendons souvent dire qu’il s’agit d’un remède de grand-mère dont l’effet n’est pas prouvé. Mais nombreuses sont les personnes qui affirment que l’ail aide à prévenir et à soigner certaines maladies. L’ail à jeun le matin : les bienfaits Des études sur les propriétés de l’ail montrent que, consommé à jeun, l’ail agit comme un antibiotique naturel. Lorsque le corps est à jeun, les bactéries sont moins résistantes et l’action de l’ail est
Les bienfaits du vinaigre de cidre

Les bienfaits du vinaigre de cidre

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Les bienfaits du vinaigre de cidre Pendant des siècles, le vinaigre a été utilisé à des fins diverses de ménage et de cuisine. C’est également un remède ancien populaire, prétendu efficace pour toutes sortes de problèmes de santé. Le vinaigre le plus populaire dans la communauté de la santé naturelle est le vinaigre de cidre. On prétend qu’il présente toutes sortes d’avantages, dont certains ont été analysés dans le cadre de protocole d’études scientifiques. Ces bienfaits inclut la perte de poids, la régulation de la glycémie et l’amélioration des symptômes du diabète. Voici 6 bienfaits du vinaigre de cidre pour la santé, étudiés dans le cadre de recherches scientifiques. 1. Teneur élevée en acide acétique, ce qui présente des effets biologiques puissants Le vinaigre est
Les bienfaits santé de l’amande

Les bienfaits santé de l’amande

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Les bienfaits santé de l'amande Les bienfaits des amandes sont connus depuis des millénaires. De nombreuses études scientifiques les ont aujourd’hui confirmés. Consommer une poignée d’amandes par jour est un vrai coup de boost pour préserver votre santé et pour garder la ligne. Pourquoi ? Qu’est-ce qui rend l’amande si spéciale ? Les Egyptiens les utilisaient déjà dans des traitements médicaux vers 1550 avant notre ère. Les amandes ont aussi une large place dans la médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda, où on leur prête des vertus tonifiantes, bénéfiques pour les tissus musculaire et nerveux, pour la peau, pour la fécondité… Le père de la médecine moderne, Hippocrate, prêtait aussi des pouvoirs particuliers à ces petits fruits à coque. Aujourd’hui, de nombreuses études ont démon
Les bienfaits de manger 3 dattes par jour

Les bienfaits de manger 3 dattes par jour

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Les bienfaits de manger 3 dattes par jour Les dattes possèdent de nombreux bienfaits pour la santé, elles participent au bon fonctionnement de l’organisme et peuvent aider à prévenir plusieurs maladies. Une consommation régulière de dattes peut renforcer votre système immunitaire et vous donner de l’énergie. Les dattes se caractérisent par leur richesse en fibres alimentaires pour favoriser une bonne digestion, et par leur teneur en glucides qui fournissent plein d’énergie. Ce fruit est riche en nutriments et peut être utilisé lors du traitement de différentes maladies comme l’anémie par exemple. Toutefois, si vous souffrez d’obésité ou de diabète, il est conseillé de se limiter à 3 dattes par jour. 1. Une grande source de fer Les dattes sont efficaces pour les personnes souf
Les bienfaits insoupçonnés du gingembre

Les bienfaits insoupçonnés du gingembre

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Les bienfaits insoupçonnés du gingembre Le gingembre est l’une des épices les plus utilisées à la fois dans la gastronomie et dans la médecine traditionnelle chinoise. Elle est appréciée pour sa saveur piquante et en tant que remède naturel. Le gingembre possède en effet des vertus pour soigner bien des maux. Les bienfaits du gingembre sur votre santé La racine, ou plutôt le rhizome de gingembre, est un excellent remède naturel pour les problèmes de digestion. La consommation de gingembre aide en effet à stimuler la production de bile afin d’aider à la digestion des aliments. Sa richesse en manganèse permet également de mieux synthétiser les glucides et les lipides, ce qui a un effet sur l’accumulation des graisses dans l’organisme. Le gingembre aurait donc un effet brûle-graisses in
bienfaits du citron sur le foie

bienfaits du citron sur le foie

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bienfaits du citron sur le foie Les bienfaits du citron sont nombreux, le citron detoxifie notamment. Le citron agit sur le foie notamment en jus pur ou avec de l’eau chaude a jeun. Dans le cadre d’une cure detox, le citron nettoie le foie qui lui même filtre les dechets du corps. Le citron nettoie le foie, notamment lorsqu’il est utilisé à jeun le matin pur ou avec de l’eau chaude. le citron a jeun est parfois difficile à avaler, c’est une question d’habitude. Dans le cadre d’une cure de citron, commencer par boire un citron pur par jour au reveil, puis monter jusque 4 citrons.
Bienfaits de l’huile de dattier pour les cheveux et la peau

Bienfaits de l’huile de dattier pour les cheveux et la peau

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Bienfaits de l’huile de dattier pour les cheveux et la peau La datte du désert, ou Sump est très répandue au Sahel en raison de la résistance de l’arbre à la sécheresse et au surpâturage. Le dattier du désert est également cultivé en Egypte, au Soudan, en Arabie et en Inde. C’est un arbuste épineux de 8 à 9 m de hauteur avec de longues épines robustes, droites, atteignant 8 cm de long. Extraction de l’huile Les fruits sont des drupes ovoïdes vertes puis jaunes à maturité. Ils sont en forme de datte qui renferme une amande oléagineuse à partir de laquelle est produite l’huile végétale. Ce fruit est appelé datte du désert ou sump en wolof. Le nom de myrobalan égyptien est réservé au fruit non parvenu à maturité. C’est une huile de couleur jaune pâle, sans odeur ni goût prononcé,
Bienfaits et vertus de l’argile

Bienfaits et vertus de l’argile

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Bienfaits et vertus de l’argile L’argile est une matière intelligente qui possède d’innombrables vertus ! Elle est tout à la fois anti-inflammatoire et cicatrisante, antiseptique et désinfiltrante, exsudante et exorcisante. Mieux encore ! Avec les microbes, parasites, bactéries et virus, c’est l’éradication ! L’Argile, Par Voie Interne Il faut savoir qu’il y a des précautions particulières absolument indispensables à respecter pour cette forme de thérapie : Trois semaines avant toute absorption d’ argile, il faut impérativement supprimer l’huile d’olive et l’huile de paraffine. Quinze jours avant toute absorption, il faut diminuer toutes les huiles de table, le beurre et la crème fraîche. Huit jours avant toute absorption, il faut supprimer toutes les charcuteries grass
Les vertus et bienfaits du Moringa, la plante miraculeuse encore appelée « Arbre de vie »

Les vertus et bienfaits du Moringa, la plante miraculeuse encore appelée « Arbre de vie »

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La plante de Moringa_ aussi connue sous le nom « d’Arbre de Vie »_ a été une importante source de nourriture pour les cultures indigènes depuis des milliers d’années. Riche en nutriments et en minéraux, la plante fournit les acides aminés dont le corps a besoin pour devenir plus fort. Ces nutriments importants sont également présents dans le quinoa et les viandes, mais en moindres quantités. Le Moringa est cultivé en Asie du sud et dans les tropiques, de plus sa croissance est rapide. Il peut être cultivé sur un sol dur ou dans de mauvaises conditions météorologiques sans aucun problème_ ce qui en fait une source de nourriture idéale pour les pays du Tiers Monde. Il peut être récolté à tout moment de l’année et fait office d’un véritable enrichissement nutritionnel dans des pays comme
Les vertus et bienfaits du laurier sur la santé

Les vertus et bienfaits du laurier sur la santé

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La feuille du laurier encore appelé "laurier noble", "laurier d'Apollon", ou "laurier sauce" dont le nom botanique est Laurus nobilis mérite une place de choix sur nos étagères de cuisine. Ses feuilles sont utilisées en cuisine, car elles apportent un goût inimitable à bien des petits plats mijotés. Elle est de la famille des Lauraceae, qui est un arbuste très présent dans les régions méditerranéennes. Si l'on n'y prête garde, il peut atteindre des dimensions assez étonnantes de l'ordre d'une dizaine de mètres de hauteur et plus de cinq mètres de largeur. Une taille régulière s'impose donc, d'autant plus si l'on a planté son laurier sauce dans un tout petit jardin. Le laurier est réputé depuis la nuit des temps pour ses vertus sur la santé. En phytothérapie, on utilise ses baies et
Le piment et ses bienfaits sur la santé

Le piment et ses bienfaits sur la santé

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Capable de doper le métabolisme, le piment est un fruit généralement de couleur rouge vif qui a des effets sur la longévité. C’est un aliment miracle. D’un point de vue culinaire, il existe deux grandes catégories de piments : les doux (que l’on appelle aussi « poivrons »), qui sont généralement consommés comme légumes, et les forts, qui tiennent surtout lieu d’épice. Des chercheurs ont montrés que la capsaïcine que contient le piment et qui est responsable de la sensation de brûlure sur nos papilles, est capables de transformer les mauvaises graisses en bonnes graisses. Donc le piment lutte contre l’obésité. Un antioxydant Grâce aux flavonoïdes qu’il contient tels que la lutéoline et le quercétine, le piment protège nos cellules des dommages causés par les radicaux libres (molécules
Voici les bienfaits santé du jeûne

Voici les bienfaits santé du jeûne

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Jeûner est le fait de s’abstenir de manger et de boire pendant un temps bien définie. Le jeûne est sans aucun doute l’une des plus anciennes approches d’autoguérison. Même dans la nature, les animaux cessent instinctivement de manger quand ils sont malades ou blessés. Le jeûne complet consiste à s’abstenir de tout aliment (solide et liquide) pendant une période définie. Selon ses tenants, le jeûne contribuerait au maintien d’une bonne santé, au même titre qu’une saine alimentation, l’exercice physique et l’équilibre émotif. Voici quelques bienfaits du jeûne. Le jeûne vous permet de rajeunir En dehors du sport, le jeûne est la deuxième activité naturelle qui permet de rajeunir. Une personne qui jeûne très souvent ralentit le processus de vieillissement de ses organes. Il est prouvé qu
Voici les vertus insoupçonnés du riz complet

Voici les vertus insoupçonnés du riz complet

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Le riz est la céréale la plus consommée au monde. Fournissant 20% des besoins en énergie à l’homme, le riz est pratique et facile à cuisiner. Il s’intègre à de nombreux plats et possède de nombreuses qualités. Voici quelques une de ses bienfaits sur la santé humaine. Bonne source d’énergie Le riz fait partie de la famille des féculents qui apportent des protéines végétales et contiennent des glucides complexes. Ces derniers une fois libérés, dans l’organisme, sont à l’origine de la production d’énergie au fur et à mesure des besoins. Pour profiter beaucoup plus des bienfaits du riz, vous pouvez le consommer avec des légumes à chaque repas. Pour prévenir de nombreuses maladies Des études ont montrés que la consommation de grains de céréale tels que le riz complet permettrait de rédu
Les bienfaits du thé pour la santé

Les bienfaits du thé pour la santé

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Le thé représente une vaste gamme de boissons aromatiques, gustatives ou désaltérantes, obtenues par infusion ou percolation d'eau bouillie sur diverses préparations à partir des petites feuilles et des bourgeons de théier, un arbuste à feuilles persistantes originaire d’Asie. Ces diverses boissons aqueuses peuvent être par exemple obtenues à partir de feuilles séchées (thé vert) ou diversement fermentées (thé noir),  selon les traditions, les portions liquides sont bues chaudes, tièdes ou froides, en quantités très variables, diluées, faiblement ou fortement concentrées, et parfois additionnées de diverses matières d'origine végétale ou animale Le thé fait-il maigrir ? Non. Le thé contient beaucoup de substances qui facilitent la combustion des calories ce qui entrainent la producti
Les bienfaits et vertus santé du gingembre

Les bienfaits et vertus santé du gingembre

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Le gingembre a de multiples bienfaits. Même s’il comporte certains risques il existe néanmoins des vertus qui sont bonnes pour la santé. En voici quelques-unes. Pour soulager les ballonnements Si vous avez des problèmes de ballonnements, optez pour du thé au gingembre ou mâchez-en un peu. Vous pouvez également le consommer avec vos plats, dans vos sauces, salades, etc. Pour soulager la douleur Des études ont montré que si vous consommer du gingembre dès les premiers signes d’une migraine, celui-ci peut contrer la douleur en bloquant les hormones inflammatoires. D’autres recherches ont montré que le gingembre peut soulager les douleurs liées à l’arthrite. Pour la prévention du cancer Selon des études le gingembre pourrait avoir des propriétés anticancéreuses. Ils ont constaté q
6 vertus et bienfaits du café sur la santé

6 vertus et bienfaits du café sur la santé

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Le café est la boisson le plus consommé après l’eau (120000 tonnes par an). Il contient beaucoup de bienfaits. Consommer avec modération le café et un allié santé assez particulière. Il favorise une meilleure motricité des spermatozoïdes et a des effets positifs sur l’appareil uro-génital. Voici quelques une de ses bienfaits. Allonge la durée de vigilance Le café est consommé parce que c’est un stimulant. Il lutte contre la fatigue et agit également sur la conduite automobile car il améliore les réflexes et la perception visuelle. Mais ces effets sont plus remarqués chez les petits consommateurs de café. Très peu calorique Une tasse de café apporte 2 à 5 kcal à condition de la boire sans sucre. La caféine entraine une augmentation des dépenses énergétiques de base. Contr
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